米兰平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

橙子有什么功效与作用

养生饮食编辑
0次浏览

橙子的功效和营养价值:

1、与胃相反,橙子味酸,性寒冷,进入肝胃经络。具有和中开胃、减少反呕吐的功效。适用于饮食停滞引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结,橘子性寒,具有清热降逆的功效,善清肺胸热。由于肺热或外感风热,热津液为痰,痰热结于胸,气机阻塞,引起胸痛、咳喘、咳痰黄稠,甚至咳血、痰臭、闷热、苔黄腻、脉象滑数。

3、由于外邪侵袭,或情绪内伤,以及体质虚弱,使气机阻滞,津液积聚成痰。如《丹溪心法》:“痰是物,随气升降,无处不在。“凡人身上、中、下有块的人,多为痰。“故胆自发生与痰凝有一定的内在联系。如痰凝结在喉结两侧为肉胆。喉结两侧肿块在皮里膜外,局部不红不热,坚实或囊性感,舌苔薄腻,脉滑。治疗橙子清热化痰,解郁散结。

4、杀鱼蟹毒,橙味酸香,酸可杀菌,除脾,胃逆转,因为过量饮酒,或做鱼蟹菜,有更好的调味和解毒醒酒效果。使菜肴更美味、中等、美味。

5、鉴别应用,橘子和橘子核,一个是橘子肉,一个是橘子核,肉更倾向于止呕,宽胸膈,消除胆汁,新鲜鱼蟹毒性。橙核倾向于治疗疝气淋病、腰痛,外用可治疗面黔痤疮,橙子倾向于治疗肝肺疾病,橙核倾向于治疗肾脏疾病。

橙子的营养价值:

橙子甜橙的可食部分是74%,每100克甜橙肉含有197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克碳水化合物10克.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,33毫克抗坏血酸,维生素E0.钾159毫克,56毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒00.7微克等,还含橙皮苷、柚皮芸香苷、柚皮苷、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含有挥发油,活性物质70多种,主要有正贵醛、柠檬醛、柠檬烯、辛醇等。

橙子又甜又酸又凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁,可以缓解油腻、积食、解渴、醒酒。橙子营养丰富全面,老少皆宜。

橙子富含维生素C、P,能增加身体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血液胆固醇。经常食用高脂血症、高血压、动脉硬化的橙子是有益的。橙子含有纤维素和果胶,能促进肠道蠕动,有利于清肠排便,消除体内有害物质。橙皮甘甜温暖,止咳化痰效果优于陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

事实上,它富含维生素C,可以增强人体的抵抗力,排出脂溶性有害物质。它是一种名副其实的保安康抗氧化剂。橙皮又称黄果皮。除果肉中的成分外,胡萝卜素含量较高,可作为健胃剂和芳香调味剂。橙皮还含有一定时间的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

营养价值分析

橙色色泽鲜艳,酸甜可口,外观整洁美观,是人们喜爱的水果,也是走样拜访朋友、拜访病人的礼品水果之一。它有很多种,最受欢迎的是脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇橙。橙子被称为“治疗疾病的好水果”,富含维生素C、钙、磷、钾β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

影响夫妻感情的因素有哪些 蛇含的功效与作用 谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处 自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳 牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干 10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看! 立秋养生全攻略,立秋的养生之道有哪些? 喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法 女性保健要注意的几个常识 女人水多是不是代表卵巢功能好?吃什么女人滋阴补水 七月十五中元节,一文说清它的来历和风俗禁忌 女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化 治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍 isfj容易抑郁吗?isfj男性的人格分析! 进行有氧运动的六种好处 男人变心后的10种典型表现 海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别? 什么是车前子 车前子的功效与作用 男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做 冬季养生的8个小常识 睡前夫妻互动健身法推荐!助力增进感情! 空腹不能吃哪些水果 这8种别碰 枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以 婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏 什么是麝香 麝香的功效与作用 男性荷尔蒙失衡有什么表现?身体出现4个异常症状应注意! 子宫平滑肌肉瘤和子宫肉瘤一样吗 男士护肤每天该做好哪些事 男士护肤的正确步骤 苦瓜怎么做不苦 苦瓜的多种做法 用醋正确洗头的方法 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效 吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效