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胃胀是指上腹部有肿胀感,从外侧可见明显的胃突出、持续放屁等。胃膨胀的原因是,当胃、十二指肠炎、逆流、肿瘤、胃液分泌发生变化时,胃的排放速度变慢,胃中积累的食物对胃壁产生压力。同时,食物在胃内过度分发后产生大量气体,胃内压力变高,胃膨胀。胃胀气可能是胃本身的问题,也可能是肝胆的问题。那胃胀怎么办?
1.慢慢咀嚼,吃饭时慢慢咀嚼,边吃边喝汤,容易引起消化问题膨胀。
2.嚼米汤、米汤和大麦粥对肠胃胀气、排气和胃灼热有效。用5分钟的水加入1分钟的米饭(煮10分钟的谷物)。盖上盖子,慢慢炖50分钟。过滤冷却后,每天喝几次。
3.喝醋,用一勺纯苹果醋加水,晚餐抽烟,有助于消化。早上起床也可以喝柠檬水。还有治疗和清血的作用。
4.远离错误的食物组合。食物组合不良会导致消化问题。例如,蛋白质和淀粉不是好伴侣,蔬菜和水果不容易组合。牛奶不应该和三餐一起使用,糖不应该和蛋白质和淀粉一起使用。
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