由于人们工作节奏的加快，很多人饮食不规律，或者饮食不当，出现了胃胀气情况，发病时严重影响工作和生活。发生胃胀气时，我们可以通过多潘立酮片、甲氧氯普胺片、调理饮食等方法进行缓解症状，效果都很明显。

很多年轻人平时不注意身体，都患上了胃胀气毛病，而且又不及时治疗，长时间后很容易发展成胃炎、胃溃疡等疾病。因此，患有胃胀气人一定要合理饮食、及时治疗，避免引发严重的疾病。那么，得了胃胀气，我们都能吃些什么呢？

1、消化不良、胃病最容易引起胃胀气。在胃胀气时候，可以遵医嘱吃点促进肠胃蠕动的药，可以增强胃动力。比如多潘立酮片、莫沙必利等。都可以迅速缓解胃胀气症状。并且，在这期间不要喝酒、抽烟。如果长期患有胃胀气一定要到医院进行检查。

2、轻度的胃胀气患者在服用缓解症状的药物时，平时应该注意适当增加运动量，可以减轻胃胀气。平时吃饭也要细嚼慢咽，饮食要清淡，多喝开水，少吃冰冷辛辣的食品，饮食要规律。

3、吃水果缓解胃胀气。吃西瓜可以缓解胃胀气症状。因为西瓜具有利尿清热、促消化的功效，所以，在胃不舒服、胃胀气时可以多吃一些西瓜。既能够缓解胃胀气，还能起到清凉止咳的作用。另外，吃梨也能缓解胃胀气。梨含有很多维生素和水分，多吃一些可以调理胃部。

4、胃胀气很多时候是由于吸入空气太多，或者吃的食物产气太多造成的。吃太多刺激性的食物，也会引起胃胀气。因此，平时要养成良好的饮食习惯，可以喝一点的小米粥，要热一点的。不仅能缓解胃胀气还养胃，饭后可以顺时针方向按摩腹部，促进消化。

5、老年人发生胃胀气应该少量进食，少吃萝卜、土豆、南瓜等食物，这些都是很容易引起胃胀气。平时要少食多餐，吃些易消化的食物。