你不知道的秘密:女人的臀部容易失去记忆

本来，女性的身体也会影响记忆力，你惊讶吗？有研究证明，女性梨形体型会增加失去记忆力的概率，也就是说臀部越大的女性越容易失去记忆。

这项研究来自芝加哥西北大学，他们的研究人员测试了约9000名女性，发现臀部大的女性容易失去记忆力等问题。

相关负责人表示，臀部脂肪可能会导致脑中某种血栓的形成，导致痴呆症或脑血流受阻。他建议，臀部肥胖的女性应该积极减肥。减肥是保持身体的第二步，第一步是不要让自己胖。现在小编给大家推荐一个好的生活习惯，让你不再胖。

饮食正常:一天三餐

有人认为不吃一餐可以减少热量。营养学家认为这个观点是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。

控制饮食速度:慢慢咀嚼，人吃饱了，不能一下子通知大脑。这中间需要一段反应的时间。有专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能 “边吃边瘦”。吃得太快的人，胃肠不好，吃得太多容易发胖。多咀嚼的优点是少量饮食也能向大脑传达饱腹的信号。

每天多喝水

研究表明，12周内饭前喝两杯水的人比不喝水的人减少了30%以上的脂肪。其实，水中不含杂质，更有利于加快人体新陈代谢。

每天坚持运动

每天保持一定的运动量，无论多少，都能使身体健康，加快体内新陈代谢，不易发胖。

保证正常工作

成年人每天需要7.5小时的睡眠，提倡早睡早起，不仅美容，而且不容易发胖。因为睡眠不足会使人变胖，减肥难以成功。