肾虚的调理应以药物治疗为主，生活、饮食习惯调理为辅。中医治肾虚讲究辨证。肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚以及肾阴阳两虚，肾阳虚患者多表现为畏寒、手脚冰凉、腰膝酸软、夜尿多、冒虚汗以及阳痿、早泄等性功能障碍，治疗上可用北京同仁堂，其含有鹿角霜、锁阳、肉苁蓉等温补肾阳的中药，还配有熟地黄滋阴清热，对于肾阳虚、肾阴阳两虚的患者均有很好的治疗作用。肾阴虚患者多表现为五心烦热、冒虚汗、腰酸腿软等，治疗上需要服用六味地黄丸滋阴补肾。除了药物治疗以外，肾虚患者还要注意调整生活习惯，饮食上多吃一些羊肉、韭菜、核桃，同时注意戒烟限酒，规律作息，适当增加运动以增强体魄。

在这个临床上，经常有患者问大夫，我肾阳虚了然后我这个性生活这方面不行，然后，需要壮阳能够吃什么食物能够达到这样的治疗目的？在这儿我给这个有肾阳虚的同志们建议一下，像这些个好多市面上的温肾壮阳的这些个补品，或者这个所谓的营养品，要慎重。因为这里边儿有好多比较剧烈的矿物药了，如果补用过多了反而起到这个上火等等这些个副作用，到底吃什么好？一方面，要根据你的病情轻重选用这个不同的东西，你像普通的可以吃点这个稍微有点温性的食品，比如说羊肉，狗肉等等的，这些个温补的作用比较平和一些，如果再比较重，可以用点这些个名贵的中药，比如海马，鹿茸，鹿角胶等等这些个制品，对于这个病情应该是比较适合的。

黑眼圈的出现，不一定是因为肾虚。按照中医的五轮学说，眼睑属于脾，黑眼圈最常见的原因是脾。心脾两虚、失眠都会导致黑眼圈的出现。那么，肾虚可不可以出现黑眼圈呢？也可以。主要是脾肾两虚或者是肾阳不足，影响脾的运化，出现黑眼圈。所以，温补脾肾、健脾补肾是治疗黑眼圈的主要方法。另外，长期失眠、肝血不足也会出现黑眼圈，可通过滋养肝肾、调肝疏肝治疗黑眼圈。

肾虚的表现为：记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向；情绪不佳、情绪常难以自控、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等症状。中医肾虚可分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚，可以通过以下症状表现简单进行辨别。①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。肾虚可以出现出汗的症状，但不是所有的出汗都是肾虚导致的，需要前往医院请医生帮助诊断。

脱发多属于肾阴虚，中医讲“血之余为发”。但是肾阴虚还是肾阳虚得看患者的其他症状。中医理论讲：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。即肾不好，才导致头发不好，这样就不难捋顺出脱发的根源所在。体内肾气盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中精气对毛发生理作用，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。但不是所有的脱发都和肾虚有关，内分泌功能病变是肾虚范畴中的突出现象。而导致各种脱发的主要原因中，性激素（内分泌）的变异是其中一个主要原因。与其说肾虚是否会导致脱发，不如说肾虚现象之一的内分泌（性激素）病变和变异会导致脱发。