怀孕初期可以吃雪莲果。雪莲果是一种普通的水果，富含丰富的水分，糖分，维生素以及一些微量元素，长时间吃能清热去火，提高人体免疫力，并且对于孕妇的体质和胎儿的发育都不会造成不良影响，也没有导致流产的危险，因此在怀孕的初期可以吃。但是吃的量要控制，一次不能吃太多。中等大小的雪莲果，一次最多吃一个，吃的太多有可能会刺激肠胃，引起腹泻。剧烈的腹泻也有可能会诱发宫缩，引起流产。另外因为雪莲果含糖比较多，所以如果孕妇血糖高也不能吃。

女性在怀孕后，由于体内的人绒毛膜促性腺激素水平增高，从而会引起雌孕激素水平含量上升，因此会刺激乳腺的腺管增生，从而乳腺小叶以及腺泡会生长发育。因此大部分的人群在怀孕早期会出现乳房胀痛的情况，这属于妊娠反应的一种临床表现。但是这种反应的轻重程度因人而异，有一部分人群则没有胸部胀痛的感觉，这也属于正常的现象。女性在怀孕后，除了乳房胀痛外，还会出现乳房体积自觉增大，并且有明显的静脉外漏、乳头增大、乳头乳晕着色加深、在乳晕周围可能出现深褐色的结节，我们称之为蒙氏结节。

在一般情况下，大部分的女性在怀孕后会出现胸部胀痛的情况，但是也有一部分人群在怀孕早期出现胸部不胀也不疼这种情况，也属于正常情况。乳房是否胀痛跟每个人的体质和体内激素分泌的水平有关。如果我们做系统检查时，胎儿发育正常，可以暂时观察，不用做特殊的治疗，也不要过于担心。女性在怀孕的早期会出现恶心、呕吐、嗜睡、食欲不振、乏力等早孕反应，这些反应的严重程度跟每个人的体质有关，因人而异。女性在怀孕期间应该多食新鲜的蔬菜和水果，适当的进行活动。避免辛辣寒凉刺激性的食物。

孕妇在怀孕的早期不建议吃冰激凌，因为女性在怀孕期间是特殊的生理时期，要相当注意，应该避少吃辛辣、寒凉、刺激性的食物。因为女性在怀孕早期胃肠功能较弱，吃过多生冷的食物容易引起胃肠道的血管突然收缩，胃液分泌会相对减少，消化功能降低，从而会出现胃肠功能紊乱，因此会出现腹痛、腹泻等不良症状。而且胎儿对冷的刺激十分敏感，这些都不利于孕妇的健康以及胎儿正常的生长发育。而且冰激凌中含有较高的糖分，血糖高的女性也是不可以吃的。女性在怀孕期间，雌孕激素水平升高，再加上胎盘激素的作用，孕妇的降糖能力相对较差，含糖量高的食物也需要控制。

女性在孕前的三个月要戒烟、戒酒，避免接触有毒、有害的物质，包括放射线的接触都是要尽量避免。在妊娠前首先要做备孕的准备工作，准备怀孕的女性一定要在孕前三个月要开始进行叶酸的预防性的口服。叶酸是预防胎儿神经管畸形的一个重要的药物，对于胎儿神经系统畸形的预防的作用已经是非常的明确，因此建议在孕前三个月到孕后三个月这半年的时间一定要进行叶酸的补充。每天叶酸补充剂量在零点四毫克到零点八毫克，建议最好是补充含有叶酸的多种维生素。同时在备孕的时候要进行全面的身体检查。首先要进行妇科检查，包括妇科的内诊检查，妇科超声以及宫颈的防癌图片的检查，来排除妇科的基础疾病。另外还要进行血样的检查，包括肝肾功能，血脂血糖，以及甲状腺功能。甲状腺功能减退是导致胚胎流产以及神经系统发育异常的一个重要的原因，因此甲减也要在孕前及时治疗，还要进行血压的检测，有些高龄孕妇发生妊娠高血压的机会是比较高的，所以要测量基础血压进行对照。