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如何预防脂肪肝

发布时间:2021-04-0976651次收听

语音内容:

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝一般分为酒精性脂肪性肝病与非酒精性脂肪性肝病。
针对酒精性脂肪肝的预防则是戒酒。针对非酒精性脂肪性肝病,最重要的是改变不良生活方式,减少体脂量和腰围是预防和治疗NAFLD及其合并症最为重要的治疗措施。坚持有氧运动,避免久坐不动,低脂、低碳水化合物饮食,多饮水,多进食蔬菜水果。
对于3~6个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的NAFLD患者,可应用1种或多种药物治疗肥胖症、高血压病、T2DM、血脂紊乱、痛风等疾病,甚至可以进行减重手术。

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脂肪肝可以吃强肝胶囊吗
强肝胶囊属于中药治疗的方法,在脂肪性单纯性脂肪肝中是靠饮食、生活方式的改变就可以恢复,不需要药物治疗。但是到脂肪性肝炎阶段可以用中药或西药的保肝,抗纤化的药物进行干预。强肝胶囊的成分有茵陈,有板蓝根,可起到清热利湿的作用。另外里边有丹参、当归,可起到活血化瘀的作用,对脂肪肝有一定帮助,主要是要注意生活方式的改变,它不是一个特效药物,所以也是要因人而异。
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为什么很瘦还有脂肪肝
脂肪肝是脂肪在肝内过量的沉积,是脂代谢发生的异常。在脂肪紊乱时会伴其他代谢异常,且易发代谢综合征。代谢综合征是病人伴有高血压等表现。脂肪肝病人和高血压是并列关系,在代谢紊乱等病症中可先后或同时发生。它是高血压的易感因素且可直接造成血压增高。
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早期脂肪肝患者的肝功能一般无异常,患有中晚期脂肪肝时肝细胞受损严重,会导致肝功能异常。实验室检查为:谷丙转氨酶和谷草转氨酶偏高,r-谷胺肽转移酶有轻微的升高,白蛋白下降、凝血酶原的时间延长、胆红素出现异常。临床表现为:食欲不振、厌油腻、黄疸、蜘蛛痣和肝掌、鼻出血等。有脂肪肝的患者要积极的进行治疗,比如患者应加强平时体育运动,饮食方面也要以清淡容易消化的食物为主,不要吃一些辛辣、刺激、油腻以及不好消化的食物。同时如果有转氨酶升高的情况,还需要进行保肝药物的治疗。比如或者水林佳之类的药物治疗。
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脂肪肝偏高是什么原因
脂肪肝偏高和长期大量饮酒有关,酒精会对肝脏造成损害,使肝细胞的功能下降,肝细胞功能下降之后就会使脂肪的代谢出现降低,体内脂肪组织偏多,就可以出现脂肪肝偏高。脂肪肝偏高还和不良的饮食习惯有关,长期进食高脂肪、高胆固醇、高碳水化合物的食物会引起脂肪肝,蔬菜的食物进食过少也会导致脂肪肝的发生。营养过度缺乏也会引起脂肪肝,营养缺乏会使蛋白质和维生素的含量减少,会对肝功能造成损害,也会导致脂肪的代谢紊乱,表现为脂肪肝偏高。疾病也可以导致脂肪肝的发生,常见的疾病有糖尿病。
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脂肪肝偏高怎么办
脂肪肝偏高首先要进行生活方式的调整,要改变患者的饮食习惯,平时生活中要多吃蔬菜类的食物,增加体内膳食纤维和维生素的摄入量,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,从饮食方面控制脂肪肝的发生。其次患者要注意增加一定量,通过运动能够促进体内的新陈代谢,消耗掉体内多余的能量和脂肪,能够减轻脂肪肝。同时要积极的控制各种慢性疾病,避免发生高脂血症,糖尿病的患者要积极的控制血糖水平。营养不良的患者要注意给患者补充营养,避免发生营养不良性脂肪肝。
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脂肪肝与体重有关。发生脂肪肝的患者大多超重或者是肥胖。超重的人群体内增加的主要是脂肪组织,脂肪组织在人体内是平衡分布的,皮下脂肪组织增多的同时,肝脏内的脂肪组织也会增多,就可以使患者发生脂肪肝。临床上在对脂肪肝进行治疗时,要让患者积极的控制体重水平,将体重控制在合理的范围之内,并尽可能的减少体内的脂肪组织,加快脂肪的代谢,预防脂肪肝的发生。控制体重最好的方法就是控制饮食,不要吃得过好,也不能吃得过饱,同时要注意加强体育锻炼,保持体内新陈代谢的平衡。
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重度脂肪肝会脾大吗
重度脂肪肝可以导致脾大。重度脂肪肝有可能出现不同程度的肝脏纤维化,肝脏纤维化之后会使肛门静脉的压力升高。正常情况下,脾静脉会回流到肝门静脉,肛门静脉压力升高之后就会使脾静脉的压力升高,导致脾脏发生淤血,脾脏就会逐渐的出现增大的表现。中度脂肪肝导致肝硬化之后,脾脏增大的症状会更加的明显。脾脏增大之后还会出现一系列的表现,比如说患者可以出现血细胞的减少,白细胞和血小板降低比较明显,患者可以发生皮肤粘膜的瘀血。脂肪肝的患者如果出现了脾脏的增大,说明病情已经比较严重,要积极的进行治疗。
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脂肪肝可以诊治好吗
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非酒精性脂肪肝的流行病学
随着人们生活水平提高,生活习惯、饮食结构改变,以及超声等影像技术的广泛应用,非酒精性脂肪肝的发病率不断提高,且呈现低龄化趋势,在儿童中其发病率也有增高的趋势,本病有一定的地理差异,可发于任何年龄,应当引起注意.
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脂肪肝可以自愈吗
脂肪肝从临床表现上面来看跟日常的饮食、生活习惯有关系,它是一个慢性的病理变化的过程,并不是一个急性的脂肪肝表现,所以对于脂肪肝来讲它不存在自愈的问题。如果持续的生活饮食习惯都没有很好的管控、改变,依然是一些高热量、高糖分、高油脂这样的一些饮食习惯,脂肪肝只能是越来越重。还有一部分脂肪肝和饮酒有关系,这部分患者完全戒酒以后有可能脂肪肝会慢慢恢复了。再有一部分患者很难做到对于自身体重的一个严格的管理。所以脂肪肝自愈是一件非常难的事情,它还是需要患者一个高度的重视。
脂肪肝是糖尿病吗
脂肪肝并不是糖尿病,实际上脂肪肝属于一种常见的肝脏病理改变现象,并不算是一种独立的疾病。不过严重的糖尿病可能会导致人的身体出现脂肪肝病症,而脂肪肝则可能会导致人的身体发作糖尿病。除此以外,脂肪肝还会给人的身体带来其他危害,比如促进动脉粥样硬化的形成以及诱发高血压等。
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重度脂肪肝吃什么好
重度脂肪肝的治疗主要包括以下几点:第一,饮食上提倡低热量,清淡饮食,在保证能量的基础上,少食煎烤油炸的食物;第二,增加运动量,提倡以有氧运动为主,加阻抗运动,比如快走、慢跑、爬山、骑自行车、广场舞等;第三,抗炎保肝的药物也非常关键,比如选择多烯磷脂酰胆碱,能起到修复肝细胞膜的作用。所以,脂肪肝的治疗。对于重度脂肪肝的患者,以饮食、运动和药物三结合的治疗方式。
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脂肪肝注意事项
第一,脂肪肝患者要坚决戒酒。第二,脂肪肝患者要少吃糖、少喝碳酸饮料以及少喝含糖的饮料。第三,脂肪肝患者不要暴饮暴食。第四,脂肪肝患者需要锻炼身体。锻炼身体对脂肪肝是非常重要的。早期脂肪肝,在轻度脂肪肝时,通过锻炼身体和纠正饮食习惯的患者,是完全可以康复的。我们推荐的锻炼身体的方式有快步走、慢跑、游泳等都是合适的。而打篮球或踢足球等锻炼方式,对有肝损伤的患者来讲,可能会稍微剧烈点。所以,还是推荐稍微柔和点的体育锻炼方式,并且要坚持体育锻炼。