红茶能不能减肥
发布时间:2021-07-0975489次收听
语音内容:
茶叶品种比较多,不管是红茶、绿茶、白茶,还有黑茶、黄茶,茶种类比较多。其实除了和茶树的品种不一样,还和发酵方式不一样。红茶是经过发酵处理的,比如熟的普洱茶,红茶里面非常有名的是祁红和滇红,滇红就是云南产的红茶,祁红是安徽产的红茶。还有半发酵的茶,比如铁观音这类的。红茶相对而言,对于肠胃不太好的人来说,喝了红茶以后会比较舒服一些,而不像绿茶里面茶多酚含量高,如果有胃炎、胃溃疡的人喝了以后肠胃会非常难受。
红茶、黑茶这类的饮料喝了以后,对于减肥有没有什么作用呢,虽然经常多喝茶对于降脂好像有那么一点点的帮助,但是帮助也不是特别大,你不要想得太多,因为这样的茶主要是解腻,也就是吃了红烧肉以后,再喝一杯红茶也不会觉得腻,但是吃到肚子里面的油,这些高脂肪的食物,毕竟还会产生能量。茶作为一种饮品能量是非常低的,和白开水没有什么太大的差别。但是想利用它来减肥是不太容易的一件事,不管是喝红茶,还是绿茶、花茶、其它的茶,不要喝浓茶,因为茶里面含有咖啡因,如果喝得太多会影响睡眠、兴奋神经造成失眠,对于我们就得不偿失了。
红茶、黑茶这类的饮料喝了以后,对于减肥有没有什么作用呢,虽然经常多喝茶对于降脂好像有那么一点点的帮助,但是帮助也不是特别大,你不要想得太多,因为这样的茶主要是解腻,也就是吃了红烧肉以后,再喝一杯红茶也不会觉得腻,但是吃到肚子里面的油,这些高脂肪的食物,毕竟还会产生能量。茶作为一种饮品能量是非常低的,和白开水没有什么太大的差别。但是想利用它来减肥是不太容易的一件事,不管是喝红茶,还是绿茶、花茶、其它的茶,不要喝浓茶,因为茶里面含有咖啡因,如果喝得太多会影响睡眠、兴奋神经造成失眠,对于我们就得不偿失了。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
03:12
晚上跑步是饭前好还是饭后好
晚上跑步锻炼身体,一般都是选择饭后。如果是慢跑、快走,饭后半个小时左右就可以。如果要剧烈的运动、强化锻炼,最好是饭后2个小时左右。要达到严格的减肥效果,可以晚餐餐前跑步。如果血糖容易偏低的糖尿病的病人,千万不要餐前剧烈运动,剧烈运动消耗的糖分、水分增多,容易发生低血糖,发生晕厥等情况。可以在跑步的时候,嘴里含一块糖,含一块巧克力。从医学的角度,要讲究运动的适宜性。
02:58
青汁能减肥吗
青汁主要是选择大麦的叶子,里面膳食纤维比较丰富,还含有胡萝卜素、叶黄素、钾、镁等重要的营养物质。青汁是粉末状的物质,里面的膳食纤维可以大量吸收水分,占据胃的空间,有很好的饱腹感。吃饭之前喝一杯青汁,饱腹感强了,饥饿感弱了,吃的东西就少了,可以控制体重。喝青汁减肥的注意事项:一、要饭前喝,如饭前半个小时之内喝,可以提升饱腹感,抑制饥饿感,减少食物、能量的摄入。二、肠胃不好,有慢性胃炎、胃溃疡的人,不适合用青汁来减肥。三、有严重的缺铁、缺钙、缺锌的人不适合青汁减肥。
女人后背厚是什么原因
女人后背厚其诱因较多,一般认为是由于体重增加长胖了或与年龄不断增加有关。另外,经常性久坐,上身长时间处于一种姿势缺乏运动,脂肪肥过多堆积于背部,而显得后背有些壮实。而所穿内衣大小不合适也是常见诱因。
肥胖症分类
肥胖症根据病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖;按脂肪在身体不同部位分为腹型肥胖和臀型肥胖;按发病年龄分为幼年起病性肥胖和成年起病性肥胖。肥胖症的分类主要有以下几个方面:第一、从病因分类分为:单纯性肥胖和继发性肥胖。一般单纯性肥胖身体健康,身材比较丰满,没有任何代谢异常和其他方面的疾病,会表现出又白又胖的状态,精神状态都很好;继发性肥胖会表现出肥胖的状态,会有精神欠佳的表现,饮食量不大,偶尔还会出现便秘,代谢能力低下,多是由甲状腺功能不足等原发性疾病引起的肥胖。第二、按脂肪在身体不同部位分为:腹型肥胖和臀型肥胖。以肚子胖为主,双腿不胖、很细,多见于糖尿病的体型,肥胖的危险很大,大多都是各种疾病引起的肥胖,要及时去医院检查,然后及早治疗。第三、按照发病年龄的不同分为:幼年起病型肥胖和成年起病型肥胖。
什么是腹部抽脂
什么叫单纯性肥胖
小儿肥胖通气不良综合征怎么治
小儿肥胖通气不良综合症一般是由于过于肥胖导致,此疾病对危害性非常大,需及时进行治疗。首先是减肥,然后再通过药物治疗、改善通气、吸氧以及预防呼吸道感染等方法治疗,严重者要进行手术治疗。一、减肥,通过控制饮食、调整饮食结构,适量运动达到减肥目的,减肥是预防本病症最根本的措施,所以,要适当的给予孩子进行心理治疗,鼓励孩子,坚持控制饮食,加强运动,增强减肥的信心。体重下降后可改善孩子症状。二、药物治疗,当饮食运动疗法无效时,可用药物进行辅助治疗,如苯丙胺,西拉吲哚,芬氟拉明等。三、改善通气,施行局部肺气管切开可使低氧血症,二氧化碳潴留,肺心病得到改善。四、吸氧。五、预防呼吸道感染。六、手术治疗,手术副作用大且有风险,需要慎重选择。这是一种特殊的肺心病,只有积极对症治疗和减轻体重可望使病情好转,少数可以恢复正常。
01:43
椰子油可以减肥吗
网上有用椰子油成功减肥的案例,但从营养师的角度来说,不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油,也就是五百千卡热量,相当于中等体力劳动的成年女性的1/4,所以热量是较高的。靠椰子油减肥成功,一定是伴随一定强度的身体锻炼,一般不可以轻易效仿。如果真的摄入四大勺椰子油,则会抑制食欲。如果把一天1/4的热量都用油来替代,并且不吃别的东西,会造成严重营养不良。减肥的根本做法是正常摄入谷物、动物性的食物、蔬菜、水果,还要加上一定的运动量。
01:43
一天走多少步可以减肥
走路能否减肥要根据时间以及速度来综合判定,且与年龄有关。一般老年人20分钟到30分钟走路5000步到8000步有减肥效果,但对年轻人而言,若想减肥还需增加运动量。走路减肥的前提包含两个方面:速度和时间。一般推荐每周走路3天到5天,且每天至少要保证连续20分钟到30分钟走路5000步到8000步,这样才能让身体微微出汗。对中老年朋友,比较推荐走路减肥。对于年轻力壮年轻人而言,每天走6000步到10000步减肥,效果不明显。但坚持每天保走路6000步,能起到锻炼身体、增强体质的作用。但若想减肥,还要增加一定运动量才可能达到较好效果。
01:49
减肥可以吃油桃吗
减肥期间可以吃油桃。水果比蔬菜的热量高一些,如果减肥期间食欲不好,可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物,饮食不平衡,少吃谷物、肉类,拿油桃当每天的主食,不但减肥不会成功,而且会导致#营养素缺乏#。油桃又脆又多汁,酸酸甜甜的,特别受欢迎。油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维,但不提供#优质蛋白质#和太多的碳水化合物或脂肪,而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间,还是在平时,都应该注意水果的多样化。
一天走多少步能减肥
好多朋友都问一天走多少步可以减肥,这个问题不够特别严谨,因为曾经有过这样的试验:一天走了一万步,但是走了一百天都没有减肥成功。因为一万步它有一个前提的,一个是要看速度,一个要看时间。一般是这样推荐的:每周走3~5天,每天至少要保证20分钟~30分钟,在这个期间能走到5000~8000步。这个量应该是说能够让人微微的有些出汗,步数也稍微感觉到不是慢慢的在散步。所以说走步减肥,对于中老年朋友来说,可能是一个比较好的推荐。但是对于、年轻力壮的年轻人来说,以每天走6000到10000步作为减肥,它不是特别有效,只是每天保证最基本的6000步的步数,是对于身体来说特别有好处的一个活动量,如果要想减肥,需要在这个基础上,一定要加大运动量。
奥利司他片的副作用
奥利司他片是一种由多种高分子物质制成的西药,这种药物是能够有效的治疗肥胖这种疾病的,但是任何药物都会有副作用,奥利司他的副作用就是造成较大的胃肠道反应,还有就是出现上呼吸道感染等等症状,但是一般较为少见,还会出现皮肤过敏症状以及肝损伤,这些也是比较罕见的。
吃酵素可以减肥吗
减肥是不少人非常头疼的一件事,因为日常工作的繁忙,导致运动减肥这个方法实在难以坚持。而面对市场上琳琅满目的减肥药,又会担心其副作用太大,也是望而却步。近几年酵素减肥也是越来越火热,那到底吃酵素可以减肥吗?
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 肥胖症肥胖症怎么办
- 2 肥胖症怎么引起的
- 3 肥胖症什么引起的
- 4 如何防止肥胖症
- 5 肥胖症肥胖症怎么治疗
- 6 什么是肥胖症
- 7 引起肥胖症是怎么得的
- 8 肥胖症因为什么