降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

高血压可以吃三七粉来降压的。三七是一种常见的中药，具有活血化瘀的功效，长期服用三七粉还会有效降低血液的粘稠度，可以有效降低血脂，改善血液循环，对于心脑血管疾病以及高血压会起到一定的预防作用。目前高血压的治疗一般是通过长期规律服用降压药物来达到目的的，这样可以有效控制血压，减少并发症的发生。一般三七粉多是用作辅助和预防治疗，而单用时的降压作用一般不大，可以和依那普利、倍他乐克等降压药物合用，可以达到理想的降压作用，而且还会有助于防止血管硬化，起到长期控制血压的作用。

高血压的药一般是不能停的。高血压是目前比较常见的慢性疾病，通常会导致患者血压升高，出现头晕、乏力、头痛等不适症状，而且随着疾病的进展，可能会导致心脏、脑、肾脏以及视网膜等器官出现病变，导致一些严重的并发症。目前对于高血压的治疗一般需要积极控制饮食，要做到低盐低脂饮食，限制盐分和脂肪的摄入，还有平时多进行一些体育锻炼，这样才能有效控制血压。而在用药治疗方面，一般需要患者终身规律服药，这样才能保持血压的长期稳定，改善生活质量。因此，高血压用药是不能停的，一旦停药则会导致血压的升高，导致病情加重。

高血压迷糊犯困一般是需要服药的。高血压是一种常见的慢性疾病，和血管硬化有很大的关系，通常会由于小血管的硬化而导致外周阻力增大，导致血压的升高。血压升高后患者一般会首先表现出脑部的症状，可能会导致头晕、头痛甚至眼前发黑等表现，而出现迷糊犯困症状时则说明血压可能在逐渐上升，可能会比较高，这时容易导致脑血管破裂而发生脑出血。所以当高血压患者一旦出现模糊犯困症状时需要及时测量血压，需要及时服用降压药物来有效降低血压，才能及时缓解症状，防止出现一些不良后果。

血压跟体重和年龄都有一定的关系。对体重超过正常数值的人而言，过多的脂肪会加重身体负担，使心脑血管的负荷加重，从而提高患高血压疾病的几率。因此需要及时进行减重，使体重恢复到正常数值，才可以减少对血压的影响。另外随着年龄的增大，血管也会相应地出现老化，从而增大出现高血压的概率。此时为避免出现如高血压性心脏病、脑出血或脑梗塞等心脑血管疾病应及时监测血压，并根据血压波动来选择合适的药物，维持血压的稳定，从而降低发生心血管疾病的风险，避免对患者的日常工作和生活造成影响。