其实也并不是需不需要加0.5℃的问题，而是测体温的时候，有好几种测体温的方法。比如用体温腔对额头测体温，可以用体温计对腋窝测体温，还可以用体温计对口腔测体温，也可以用体温计对肛门来测体温。这里把这几种情况最长用的情况，标准要说一下。腋下体温是最常用的测量方法，也是比较方便，而且相对准确度比较高的。用温度计的腋下量体温，体温温度是36.2℃～37.3℃这个正常范围，所以，测完体温的并不需要加0.5℃，只需要告诉医生这是腋下体温。除了腋下体温最方便，尤其最近新冠情况下，测体温的时候，额头体温也很方便，而且速度也非常之快。但是额头的体温，由于额头体温暴露在外面，受影响比较大，受是否运动、受是不是刚从空调屋里出来，还是从太阳底下回来，这个温度影响比较大。正常情况下，额头温度比腋下温度要低0.5℃左右。除了额头、除了腋下，就是口腔温度。口腔温度就是由于各种原因，腋下测体温不方便就需要测口腔温度。口腔温度比腋下温度要高0.2℃～0.3℃。最后一种就是测肛门温度，这个是最不常使用的，一般在医院里，尤其在病房里对特殊的病人，可能测肛门的温度。肛门温度是最高的，比口腔温度又高0.2℃～0.3℃。所以，总结起来，这几种温度测量方法，额头温度、腋下测体温、口腔测体温和肛门测体温，应该是依次各增加0.2℃～0.3℃。依次往下就是腋下体温，口腔体温，再往下最高的是肛门体温。所以，如果测完腋下体温之后，不需要加0.5℃，只需要跟医生说这是腋下体温。

一周岁的宝宝体温37℃，应该是一个正常现象。人体一般体温测的腋下体温，腋下体温36.2到37.3℃，这是正常成年人的体温。宝宝通常温度比正常成年人，温度要高0.3到0.5℃，比如宝宝的温度在36.5℃到37.5℃左右，所以一岁多的宝宝体温37℃，这是正常现象。因为宝宝相对代谢率，比成年人稍高一些的。我们是恒温动物，所以体温是比较稳定的，宝宝体温比正常人体温要高，所以大家看到宝宝的体温37℃，也不要太紧张。另外一岁的宝宝人体，一岁宝宝发育还不是很健全，体温调节中枢还不是非常正常，对周围的反应，跟正常人反应不太一样，所以可以看到正常人可能手上有发炎和什么地方有炎症感冒，体温可能很少有突然升到39℃，38℃，40℃以上了，很高的温度。但是宝宝稍微感染，稍微有点感冒，体温会从37℃突然升到39℃，40℃，甚至有高热、惊厥。所以，对宝宝因为体温调节中枢，发育不太异常，对有炎症，对有什么疾病情况下的时候，不像人体调节的力度比较弱，很快体温就非常高了。一岁的宝宝如果体温37℃，就不用担心，是个正常体温。因为宝宝代谢率高，代谢率高的宝宝正常体温，在测腋下体温的时候，就比正常人36.2℃，36.7℃到37.2℃，要略高0.3℃，所以看到宝宝体温37℃，这是正常现象，可以放心，不用太担心。但是给宝宝测体温的时候要特别注意，冬天的时候注意不要让宝宝着凉了，要把体温计夹好。

大半夜发烧建议患者先多饮水，其次测量体温，如果体温在38度以下的低热，往往不需要用退烧药，建议患者多饮水多休息，待到第二天到医院就诊，查明其发热的原因是感染性发热，还是非感染性发热。如果体温大于38度且在39度之下，可给予退热片口服，多喝水，观察体温有无变化，可以用温水擦浴机体体表靠近大血管的部位，如腋窝、腘窝等。对于体温高于39度，在口服退热片、多喝水的情况下，建议到医院去就诊，查明高热的原因，同时予以静脉补液等对症处理。发烧的病因有很多，包括感染性发热和非感染性发热。感染性发热包括细菌、病毒、真菌、结核和非典型病原体引起发热。非感染性发热包括血液系统疾病、间质性肺病、亚甲炎等。

物理降温是采用物理方法使体温下降。物理降温常用方法有冰袋冷敷、温水擦浴、酒精擦浴等。冰袋冷敷适用于体温在39℃以上患者，将小冰块装入冰袋中，装一半即可，然后加入适量水，外面裹上一层毛巾，放置在患者的前额。注意观察患者的反应，如出现皮肤苍白、青紫或有麻木感，应立即停止，防止冻伤，15-30分钟后撤去冰袋，测量体温，降到38℃以下时，停止使用。温水擦浴适用于高热患者，方法是准备一盆34-36℃的温水，用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭边按摩，以助于散热，擦拭完后，擦干身体，穿好衣物。擦浴全程应控制在20分钟内，半小时后测量体温。酒精擦浴是利用酒精易挥发和刺激血管扩张的作用来降低体温，适用于发热较高者。方法是用毛巾蘸湿酒精后，擦拭身体，在经过腋窝、肘窝及腹股沟等大血管处，可延长擦拭时间，以促进散热；擦拭全程应控制在20分钟内。半小时后测量体温。

人体在发烧的时候，能量水分消失多，需要及时补充能量和水分。发烧期间食物最好以清淡，且营养丰富为主，均衡饮食。发热的时候，胃肠功能和消化功能减弱，饮食宜清淡，比如吃流质、半流质饮食，如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、馒头、面条等。要少刺激、不宜过饱，忌过咸、过甜、生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。建议多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜等。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素，具有清热解毒、促进胃肠蠕动作用。菠菜具有生津止渴、养血润燥作用，能够有效缓解咽干、咽喉肿痛症状。油麦菜具有清咽润肺、清心泻火、通便作用。同时摄取足够的蛋白质，蛋白质是饮食重要组成部分。优质蛋白来源于鱼、蛋类、家禽、乳制品、大豆、坚果和适量红肉。同时注意摄入足够水分，维持水分摄入有助于减轻退热症状。