月经期间可以泡脚。月经期间用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减轻痛经症状，尤其对于手脚冰冷、体质虚寒、有痛经症状的女性，在月经期间用热水泡脚是非常有好处的。虽然经期热水泡脚有好处，但应注意如下事项：如果脚上有伤口或皮损，建议暂不要泡脚，以免影响伤口愈合，或者加重皮损和瘙痒。泡脚的时间不宜过长，最好不要超过半小时，因长时间泡脚会引发出汗、心慌等症状，反而不利于保健。月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水、保持水温，还要避免烫伤。

在月经期间吃东西过多也会导致长胖的，因为本身女性月经期间一般也会出现有身体疲乏，不爱活动的情况发生，如果是吃的食物较多，胃肠道吸收好也会导致发胖的情况发生。因此女性如果是想适当的控制长胖，这时候在月经期间注意多吃些偏热性好消化的食物，是在月经期过后的时候通过适当的控制饮食和活动锻炼进行综合性的调理，使体重维持在正常水平，减少发胖的情况是比较好的。另外在平时注意不要吃一些过甜或者油腻性过大的食物，也有利于控制体重。

月经不调有贫血，逆行感染，体内疾病，内分泌功能紊乱以及生殖系统出现肿瘤等危害。一、月经老来，出血时间又很长，导致贫血。二、老出血导致细菌逆行，造成逆行感染。三、体内疾病有关四、因为压力、多囊卵巢、乱用药，脑垂体长瘤等情况，产生内分泌的改变，引起月经失调。五、正常一个月来一次，一次来5天，变成20多天来一次，一次来10多天，可能是因为子宫肌瘤引起的，子宫肌瘤导致子宫内膜体积面积增大，不容易收缩，导致月经失调的症状；还有可能提示卵巢上长肿瘤。卵巢性索间质肿瘤，会产生额外的雌激素或雄激素；脑垂体等地方长肿瘤，也引起月经失调。月经不调表现为月经周期性和节律性的改变。

月经来之前胸胀疼首先要考虑可能是怀孕导致的生理性表现，也有可能是女性有乳腺增生症，或者是乳腺纤维瘤，卵巢分泌的雌激素和孕激素达到较高水平导致每次月经前都出现胸部胀痛现象。对于有性生活的女性，同房又没有采取避孕措施，平时来月经前不会出现胸部胀痛，但这次却有乳房胀痛现象，是因为女性在怀孕以后，卵巢会持续分泌雌孕激素，所以高水平的雌孕激素，就会刺激导致乳腺腺体和腺管的发育，从而引起月经前乳房胀痛。如果每次月经之前来，都有乳房胀痛现象，而在月经来潮以后，胸部胀痛又会自然缓解，要考虑可能是因为来月经前激素水平发生变化。最好去医院检查彩超，看内膜厚度情况，同时还要做乳腺彩超，来排除是否有乳腺的器质性疾病。

月经迟迟不来建议到医院就诊治疗，月经后期可给与中药治疗，主要以补血、理气、散寒、补肾、祛痰等治疗为主。月经迟迟不来要到医院完善相关检查，明确病因，要注意与妊娠鉴别。明确诊断为月经后期的，可给与中药治疗，进行辩证论治。月经后期及时治疗，一般情况预后良好，可恢复正常月经周期。如不按计划治疗，本病可发展成闭经，尤其是40岁以上妇女，多次人流手术，影响子宫内膜功能和卵巢功能。正常月经周期是28到32天，前提或后错不超过7天，如果月经迟迟不来并延后7日以上，甚至3到5个月以上者，称为月经后期，超过半年及以上者，称为闭经。如在初潮后一两年或更年期，经期时有延后，并无其症状的，是生理现象，不属本病。常见病因有多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等疾病，以及宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，另外过度减肥使体内脂肪含量过低会导致内分泌失调，也可出现月经后期。