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高血糖要注意什么

发布时间:2019-11-2767035次收听

语音内容:

高血糖的患者在饮食方面一定要注意。
第一,要注意选择合理的水果,比如说含糖量比较高的一些水果,比如香蕉、荔枝,这些就要尽量少吃。
第二,要注意避免甜食,一些含糖的食物要尽量少吃。
第三,对血糖高的患者,平时要遵循少吃多餐,定时定量,不可暴饮暴食,还要细嚼慢咽,以清淡为主,不要吃得过快或者是过饱。
第四,对于脂肪高的、胆固醇高的食物要尽量避免,比如说肥肉、动物内脏以及动物油等。
第五,在营养方面要注意荤素搭配,保证碳水化合物、蛋白质以及脂肪按照比例进行进食。
第六,在两餐之间可以少量地进食。对于血糖高的患者,在烹调的时候尽量去掉脂肪,避免油炸,油炸的烹调方式,可以采取一些凉拌或者是炖、蒸、煮的方法,尽量减少油脂的摄入。
第七,避免一些油脂高的食物,可以多吃一些富含维生素以及矿物质的食物,还可以吃一些粗粮或者含钙高的食物。

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测血糖前一天吃了甜食有事吗
对于血糖调节能力正常的人群,测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群,可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品,如果是单糖可以直接吸收,如果是白糖,在双糖酶作用下,可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样,在进食以后三小时作用,胰岛素作用下,血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查,通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食,只要距离抽血化验血糖超过了8小时,应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群,各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟,或者胰岛素不敏感,出现了胰岛素抵抗现象,这种情况下,吃了一些甜食后,体内血糖浓度迅速升高,而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用,可能第二天检查时,空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的,空腹血糖超过了7mmol/L,需要进一步进行OGTT检查,判断是否已经是糖尿病状态了。此外,糖尿病患者在治疗期间,定期进行血糖的监测,如果饮食方面不注意,监测血糖前一天吃了过多甜食,也会造成血糖波动,导致检查结果比较异常,影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群,测血糖前一两天不能吃甜食,以免影响结果判断。
血糖要不要空腹测
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如果血糖明显升高建议少吃牛肉干因为对于高血糖患者来说,要减少肉类的摄入,大量吃肉也会导致血糖明显升高。所以要控制饮食而且控制饮食是指控制总热量,避免吃太多高热量、高脂肪、高蛋白含量食物多吃蔬菜,少吃肉类当然要做好血糖的监测,了解清楚血糖波动情况可以根据个人情况选择适合自己的运动,因为运动可以消耗体内热量,有助于平稳控制血糖,一般指导患者多进行有氧运动比如游泳、骑自行车、慢跑、快步走等。做长血糖监测可以了解清楚,提供给医生。在医生指导下选择合适的药物,无论是二型糖尿病的口服药或者胰岛素治疗或者口服药,联合胰岛素治疗或者一型糖尿病的,胰岛素治疗或者临床上特殊类型的,比如妊娠糖尿病的胰岛素治疗,都需要把血糖控制平稳。只有把血糖控制平稳,才能够延缓并发症的发生。因为在临床上,很多糖尿病的并发症患者都是因为早期血糖控制不佳导致的给患者带来很多痛苦。
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