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高血压怎么调理

发布时间:2019-10-1460650次收听

语音内容:

首先要保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理。适当的休息,保证睡眠,安排合适的运动,如症状较多或有并发症时,应该卧床休息。对易激动的患者要减少不良刺激,保证患者有安静舒适的环境。
正确饮食,可减轻心脏负荷,防止水钠潴留,减少外周血管阻力。应遵照医嘱坚持服药学会自我观察及护理,出现不适症状应该立即就诊。平时多吃绿色的蔬菜和新鲜水果以及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子等。

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