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维c过量的危害

发布时间:2021-10-1575624次播放

视频内容:

维生素C是一种水溶性维生素,长期坚持服用具有抗氧化、美容养颜的功效,而且维生素C还可以促进铁元素的吸收,对于治疗和预防缺铁性贫血也是非常有帮助。但是如果服用维生素C过量也有一些危害,主要包括以下几种情况:
第一,增加结石的风险,因为维生素C代谢以后的产物是草酸,过多的草酸和体的钙结合后会形成草酸钙,增加泌尿系统结石的风险。
第二,维生素C属酸性物质,如果一次性吃得太多,可能会刺激胃肠黏膜,诱发急性胃炎、胃溃疡等,特别是有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡人群,不建议大量服用维生素C。
第三,大量服用维生素C的情况下,一旦停药可能会导致出血,出现坏血病症状,如牙龈肿胀、出血、牙齿松动等,严重危害人体健康。
第四,长期过量服用维生素C的女性,可能会引起宫颈黏液中糖蛋白二硫键改变,阻止精子穿透,影响怀孕。所以备孕期的女性补充维生素C时不可以过量。
维生素C可以用于坏血病、贫血、急慢性传染性疾病及紫癜的辅助治疗,一般来说按照推荐剂量服用维生素C并不会危害人体健康,维生素C可以溶于水,服用期间多喝水,就可以加快维生素C的分解代谢。但是长期大剂量使用维生素C可能会造成上述危害,一定要高度注意。

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