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经常便秘怎么办

发布时间:2022-05-17130030次播放

视频内容:

经常便秘通常通过调整饮食结构、多运动、药物治疗等方法缓解症状。
经常便秘的患者,在饮食上可以多吃芹菜、菠菜、白菜等富含膳食纤维的绿色蔬菜,以及苹果、猕猴桃、梨、香蕉等富含果糖的水果,可以促进肠道蠕动、软化大便,改善经常便秘的症状。
还可以在餐后30分钟进行适当运动,如散步、太极、广场舞等,有利于刺激肠道蠕动,加快排便。症状严重的患者,还可以在医生指导下服用四磨汤口服液治疗。
长期处于抑郁状态下,也会减少胃肠道的分泌,导致胃肠的正常功能受到影响,所以经常便秘的患者需放松心情,保持良好的心态,以免出现便秘症状的加重。

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