凉血是鉴于中医在临床上的一种术语，主要是针对的一种认为是血热的情况、血热的状态进行治疗的术语。血热症状会出现头发改变，中医认为是发为血之余，也就是头发的状态跟血液有关，像少年儿童头发发白，或者是年轻人不到头发白的年龄，早早的头发发白，同时头发的干燥，这种情况属于血热。还有一种情况，中医说是肝藏血、血藏魂，也就是和精神状态有关。具体说，就是和睡眠质量有关系，肝经血热的情况就会出现失眠、入睡困难、烦躁、睡眠入睡困难、翻来覆去，或者是做梦较多，做一些比较惊恐的梦。

血热那就吃凉血的药。凉血的食物，凉血的药，凉血的食物，一般的话我们凉血、清热凉血的食物，我们一般有生地。因为我们去过河南，淮山药、怀地黄，他们当地把地黄熬成汁，生地特别是鲜生地是凉血特别好的，他们当作果汁来喝，夏天的时候来喝。所以说这个也可以当食物，也可以当药物，所以这个中药是药食同源的。当然我们血热的话看你什么表现，一般女性血热爱出汗，我们还可以用地骨皮凉血。如果说血热了以后，导致的心火有口腔溃疡，莲子心、黄连、蒲公英，这都是清血热比较好的；还有竹叶，竹叶清心；灯心草也是我们临床中治血热比较好的；最好的就是犀角，犀角现在是保护动物，我们凉血泻热就用的少了。当然看病的状态，如果说你的病很重，我们清血热的时候，犀角地黄汤，有时候知母、石膏也会配着用。当然我们临床中的我们常说吃得好，吃什么好，我们一定要知道吃什么不好。血热的时候就要少吃这个生热生燥的药，所以我们临床中你像血热的时候，鱼生痰肉生火痰火食物，酒肉辛辣、麻辣烫、抽烟喝酒都上火，烤制的食物，烤羊肉串、烤各种的这种肉食品。因为中医说中药的炮制，药物炮制完以后，还要放在阴凉干燥处，阴多少天把这个热去掉。我们吃烤制的食物直接吃，就把热性也吃到肚子里面。所以说血热的人要少吃这种烧烤的，要少吃辛辣油腻，要少喝酒少抽烟。是这么少吃什么，注意了以后，我们再吃点什么就会更好。

血热有烦躁、心慌、多梦、口干口渴、喜欢喝水，胃热口疮等症状，严重的还会出现牙龈的肿痛出血，大便的出血以及流鼻血的症状，甚至有少部分人群还会出现皮肤出血，紫癜、紫斑，甚至关节的疼痛，甚至有些病人会出现皮疹，出血高于皮肤是疹，不高于皮肤，只是血溢于脉外，就是斑。血热往往是因为血分有热，血分有热会导致热迫血妄行，甚至出现血热出落的表现。中医治疗血热往往都是清血分、凉血散热、清血散热。生地、丹皮这样滋阴两驱的药物以及金银花，金莲花清热、清肺热、解毒的药物都可以使用。在日常生活中可以熬一些秋梨水、藕水，还有马蹄水，都有凉血散热的功效。

血热的孩子孩子平常可以注重饮食的调养，让孩子少吃辛辣、油腻还有鱼腥这样的食物，这种食物容易化热助火，让孩子多吃绿豆、百合、莲子还有蔬菜水果，多吃清凉的食物能够有助于泻火。孩子血热有几种情况，一种是平常容易见到的孩子流鼻血，孩子容易上火，孩子容易嗓子疼或者舌尖长疮，孩子容易脾气急，这都是孩子血热的表现。这样的另外一种情况就是孩子血热比较重，比如他的脸上容易长包，容易生疮，身上可能会长斑疹，叫做热迫血妄行，可以有些斑疹，如果这种情况发生，就需要大家带着孩子去专科的医生那里看一下，具体看一下是哪一种病症，然后对症下药治疗。

一、血热风盛证。初发或复发病不久，皮疹发展迅速，呈点滴状、钱币状或混合状。常见丘疹、斑丘疹，大小不等的斑片，潮红、鲜红或深红色，散布于体表各处。二、血热炽盛。主要表现在热象、血行加速，动血和扰动心神等四个方面。可见皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮，爱发脾气，手心、脚心热。经期提前，血量多。三、脏腑火热炽盛。临床以发热，甚至神昏等为主要的表现。多因烦劳，易怒伤肝，房事过多等因素所引起。