感冒刮痧首先要要注意区分自身属于风寒感冒还是风热感冒，以免出现因为分不清是哪种感冒，刮痧以后导致病情加重的情况，如果是风寒感冒，需要刮痧风府和风池，可以使用姜糖水，达到祛风解表的目的。如果是风热感冒，可以按压合谷穴，刮拭背部督脉、大椎穴、华佗夹脊穴和背部膀胱经、曲池、足三里、风池以及风府。刮痧以后要避免受凉和潮湿，建议一天内不要洗澡。如果是病毒感冒，还需服用抗病毒药辅助治疗。

风热感冒是由感受风热引起的，常见症状有头痛、打喷嚏、流鼻涕，比较明显的症状是喉咙疼痛，还可能会出现发高烧，流黄鼻涕。没有很明显的怕冷的感觉，但是会怕风，还可能伴有腹痛腹泻的症状。患有风热感冒后，可以喝一些板蓝根、金银花、薄荷茶，或者口服感冒药进行治疗。感冒后容易影响胃肠道消化，或者食欲不振，饮食以清淡为主，可以多喝粥有利于消化。感冒时不要盲目吃药，要分清楚自己是风热感冒还是风寒感冒，对症下药才能够有好的治疗效果。

冬天气温比较低，很多人都会患有感冒，日常可以通过调理饮食、适量运动来预防感冒。平时多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如苹果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等，或者吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉、鱼类，来增强身体免疫力，还可以将维C泡腾片冲水服用。坚持体育锻炼，可以每天进行有氧运动如跑步、打篮球、游泳等，增强身体的免疫力。还可以口服板蓝根颗粒或是抗病毒口服液来帮助预防感冒。养成规律的作息习惯，不要熬夜。

感冒是上呼吸道，包括咽、咽喉部、鼻部病毒性感染为主的疾病。感冒期间要吃清淡食物，多吃蔬菜水果，有必要时可服用中药。一、注意休息，多饮水。二、尽量避免辛辣食物。三、适当吃蔬菜水果，特别是梨，水果可提高抵抗力，抵抗呼吸道感染非常好。四、适当服用些中药，有一定抗病毒作用的中药，提高机体抵抗力，减少感冒时间，加快好转速度。

感冒后咳嗽常常是因为病毒或者是合并细菌感染引起咽炎或者支气管炎，从而引起咳嗽。咳嗽本身是一种为了排除气道内分泌物或者是病原体的保护性动作，如果感冒症状缓解咳嗽比较轻微不需要进行特殊的处理。如果咳嗽比较剧烈或者痰量较多，血常规检查提示白细胞增多，考虑合并细菌感染，需要进行抗感染的治疗。还有一种咳嗽属于感染后咳嗽。感冒等急性期症状消失后咳嗽仍然迁延不愈，临床上称之为感染后咳嗽。患者多表现为刺激性的干咳或者是少量的白色黏痰，咳嗽的症状持续的时间往往比较长，可以持续3~8周的时间甚至更长。胸片检查并没有异常。感冒后咳嗽呢，常常是自限性的，通常能够自行缓解，如果咳嗽比较剧烈呢，可以服用一些镇咳缓解气道高反应的药物，比如复方甲氧那明胶囊等。