避免高脂、高糖、高热量的食物；加强运动；戒酒；对肝功进行定期监测。
一、对于生活饮食习惯的管理，脂肪肝基本上和肥胖相关，所以对于饮食的管理，也是一件非常重要的事情。所以饮食需要尽量去避免高脂、高糖、高热量的食物这些选择就非常重要。
二、现代人的运动都是相对比较偏少，尤其是很多坐办公室的人群，上下班开车，然后工作都是坐办公室，活动非常少，这样都非常容易导致脂肪在腰腹部的沉积，都不利于脂肪肝的恢复，甚至于有的年纪很轻，但是啤酒肚已经非常明显了，这就非常容易发展到脂肪性肝炎的表现，所以要加强运动。
三、酒精相关的脂肪肝这部分的预防主要就是戒酒。
四、有一部分脂肪肝和药物有关，比如精神科的用药会导致肝脏细胞的脂肪代谢异常导致脂肪肝，所以需要对肝功进行定期的监测。如果发生有肝功异常要及时跟医生反映看药物是不是需要做调整。