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工作压力大睡眠不足怎么调理

提问时间：2024-08-17 13:16 | 1人回答 | 77次阅读

工作压力大工作压力睡眠不足

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工作压力大睡眠不足怎么调理

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邵英吉林大学第一医院主任医师回答时间：2024-08-17 13:18

睡眠不足容易引来头昏，乏力，没精神等情况，与工作压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠症等关于，还容易引来多梦，心烦意乱，神经衰弱睡不着等，可以服食健脑补肾，调整神经等药物救治，留意作息规律，不要给自己太大压力想太多，不要加班吃茶喝咖啡等以免刺激干扰深度睡眠。特别注意在平时的生活中应该注意保持心情舒畅，思想不要想得太多。

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