吃燕麦还是麦片？

提问时间：2022-06-15 11:24 | 1人回答 | 59次阅读

燕麦

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吃燕麦减肥还是麦片减肥呢？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-15 11:40

吃燕麦片有利于减肥，减肥的还要注意多吃些高纤维的蔬菜和水果，加速脂肪的分解和代谢，还要注意多做有氧运动，爬山，游泳练瑜伽。调整饮食习惯，不要经常吃些肥肉动物的内脏和油炸油煎食品。

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扩胸活动，仰卧起坐，引体向上等都有利于胸部的坚挺，但是对于丰胸没太大的效用，建议可以动用食物的方式增进胸部的生长，多吃许多含有胶原蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，鸡爪等。而且要经常推拿胸部，增进胸部的血液循环，能刺激乳房，对于丰胸会有一定的协助。

养生饮食 燕麦的六大常见功效你知道几个

燕麦是功能性食品，是世界十大健康食品，是许多人的早餐。那么燕麦的功效和作用是什么呢？燕麦的功效和作用1、降低血液胆固醇：水溶性纤维和β-聚葡萄糖能降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低患心血管疾病的风险，增加胆酸的排泄。2、控制血糖：水溶性纤维能缓解饭后血糖升高，因此有助于糖尿病患者控制血糖

#燕麦

2024-09-19

消化内科 吃燕麦片会便秘吗吃燕麦片注意什么

燕麦片，其营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，对于大部分人群来说都是适合食用的。且燕麦片中含有较多的膳食纤维，这类纤维比较粗糙，适量食用可以促进肠胃的蠕动，那吃燕麦片会便秘吗?快来让我们一起了解看看吧!吃燕麦片会便秘吗?燕麦片是一种高纤维低热量的健康食材，它含有的纤维

#燕麦 #便秘

2023-11-03

消化内科 吃燕麦片会胀气吗膳食纤维导致消化不良问题

麦片，一种以小麦为原料，经过蒸煮、辗碎、烘干等步骤加工而成的食品，其成分中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿元素等物质。生麦片经过深加工后重新压制成麦片，很多减肥的人都会选择吃燕麦，那吃燕麦片会胀气吗?相关知识介绍如下!吃燕麦片会胀气吗?燕麦片属于粗粮，其含有丰富的膳食纤维成分，而这种膳食纤维成分

#燕麦 #胀气 #膳食 #膳食纤维 #消化 #消化不良

2023-11-03

消化内科 燕麦米的副作用燕麦米怎么吃比较好

燕麦，属于平性的食物，可以有效的健脾开胃、理气润肠，可以改善食欲不振和大便干燥的状态。而从营养学的角度来讲，燕麦中的纤维素含量比较丰富，能够加速身体内废物的排出，是一种很好的产品，那吃燕麦有副作用吗?相关知识介绍如下!燕麦米的副作用有哪些?1、消化不良。燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食

#燕麦 #副作用

2023-11-01

肛肠科 吃燕麦片会便秘吗燕麦片泡酸奶还是牛奶

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2023-11-01

消化内科 吃燕麦片会胀气吗燕麦片吃多少合适

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2023-11-01

消化内科 燕麦米的副作用有哪些? 燕麦米怎么吃?

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食材百科 红枣燕麦粥的功效

1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。2.增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周

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