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散步可以缓解神经衰弱吗

提问时间：2024-05-28 17:56 | 1人回答 | 59次阅读

神经衰弱缓解神经

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散步可以缓解神经衰弱吗

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李青北京安贞医院主任医师回答时间：2024-05-28 17:59

散步是可以缓解神经衰弱的，神经衰弱是由于患者长期处于精神压力过大、精神紧张等状态下，导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。主要表现为情绪烦躁、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现，神经衰弱多是由于精神心理因素所致。所以，在日常生活中除了应用药物治疗以外，还要养成良好的生活习惯、养成良好的作息规律，避免熬夜，可以进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽、打太极拳等，这可以转移患者注意力，放松身心，同时还可以增强体质，有利于神经衰弱的恢复。

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