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燕麦米和燕麦片一样吗？有什么区别？

提问时间：2022-05-27 13:16 | 1人回答 | 35次阅读

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我这段时间想买点燕麦，但是看到有燕麦片和燕麦米，请问燕麦米和燕麦片一样吗？有什么区别？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 13:21

燕麦米和燕麦片是有区别的燕麦米和燕麦片的营养价值是不同的，并且在外观，口感，价格等等方面都是有着诸多的差异的。与此同时，燕麦片在加工制作而成的工艺上要比燕麦米多了许多道工艺，制作方法更加地繁复，燕麦米能够帮助治疗糖尿病，而燕麦片却不具有这样的功能。两者的营养价值不同，燕麦米保留了燕麦中的各项营养元素，并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽，而且更加容易被人体所消化吸收。燕麦片由燕麦粒制作而成的，它的营养成分没有燕麦米高，超市售卖的燕麦片一般都会比较甜，所以它有着很高的卡路里，在购买的时候，朋友们，尤其是想要减肥的朋友们不要再存在误区，要正确地进行选择。

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