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营养饮食
怎么样的减肥方法比较好?
提问时间:2024-06-16 09:57
|
1人回答
|
58次阅读
减肥方法
减肥
问题描述:
怎么样的减肥方法比较好?
全部回答
共
1
条回答
巩丽
山东大学齐鲁医院
主治医师
回答时间:2024-06-16 10:00
根据你的叙述,想要节食首先要有勇敢的毅力,通过饮食压制和活动两者互相配合好,方才能超越很好的效果,饮食上多吃蔬菜水果,如黄瓜、番茄、冬瓜、木耳、香菇、绿叶蔬菜等能量低的食物,少吃油炸、熏烤、甜食等,每天忍耐30分钟以上的有氧运动。
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