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秋天失眠多梦是怎么回事

提问时间：2024-08-22 14:47 | 1人回答 | 56次阅读

失眠多梦失眠多梦

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秋天失眠多梦是怎么回事

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-08-22 14:50

秋天失眠多梦的原因如下:1.秋天的时候气候干燥，人体容易出现疲乏感，可能会影响睡眠质量，有时会导致失眠多梦。2.秋天的时候由于气候变化比较快，早晚温度较低，容易着凉感冒，身体可能会出现疼痛、乏力等不适的症状，还可能会伴有失眠多梦。3.秋天的时候有可能会影响到情绪，会爱发脾气、烦躁、多虑等。睡眠的时候会胡思乱想，从而会导致睡眠时候多梦。建议要规律生活，定时入睡，每天适当地参加体育活动。通过改善生活方式进行调理。

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