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第三腰椎横突有哪些锻炼方法

提问时间：2024-08-24 08:44 | 1人回答 | 78次阅读

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第三腰椎横突有哪些锻炼方法

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彭玉平

彭玉平南方医科大学南方医院主任医师回答时间：2024-08-24 08:47

第三腰椎横突锻炼方法，主要锻炼腰背肌的肌力，可采用三点支撑、五点支撑、飞燕式锻炼方法进行锻炼，对增强腰背肌的力量有很大帮助。同时第三腰椎横突有明显的局部的压痛，成固定位的疼痛，通常可以通过物理查体来判定，其治疗方式主要是以封闭疗法为主，同时给予理疗或者外敷药物，如果保守治疗无效时，可以采用手术切除、横突周围的炎性组织来治疗此病。而发生在第三腰椎横突附近的疼痛，很多其实是肌筋膜炎导致的，一些慢性腰肌劳损，也容易发生在这个部位。

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