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做什么运动增高最快

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做什么运动增高最快

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
每个人的身高跟遗传因素有一定的关系,还有跟后天的日常饮食也有一定的相关性。平时加强体育锻炼,打篮球,跳高,这些都是有助于身高的,还要补充钙片,多喝高钙牛奶,适当晒太阳,促进钙质更好的吸收,饮食全面多样化,避免偏食和挑食,同时也要保证睡眠,避免熬夜,放松心情。

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