身体消瘦不长肉，应该注意什么饮食习惯?

提问时间：2023-03-02 07:43 | 1人回答 | 50次阅读

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身体消瘦不长肉，应该注意什么饮食习惯?

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张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2023-03-02 07:59

你女朋友的这种情况，身体的胖瘦有时受父母遗传因素影响。建议你女朋友继续保持好的生活习惯，每天定时定量进餐，保证夜间睡眠，长期坚持锻炼，不要吃什么辛辣刺激性的食物，每餐主食至少达到150克，可以多进食一些干果，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，睡前饮牛奶200毫升。

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