缓解游泳后的头疼症状,具体措施大致如下:1.要加强游泳后的身体保暖,适当地增加衣物,改善因受凉刺激导致的头疼症状。也可以少量地喝一些生姜红枣茶或者大枣红糖水等,起到驱寒温胃、增加身体热量的作用,改善游泳后头疼症状。2.建议立即卧床休息、避免过度地走动。减少体内热量散发、促进身体疲劳尽快恢复,同时辅助适当的按摩、推拿等。有助于促进全身的血液循环,改善大脑供氧、缓解头疼症状。3.适当的药物治疗。如果是因为着凉导致感冒引起的头疼,建议遵医嘱服用抗感冒药,例如连花清瘟胶囊或者氨酚黄那敏颗粒等。如果是因为神经性头疼所致,建议遵医嘱服用谷维素或者B族维生素等缓解症状。