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中午睡觉起来后头痛

提问时间：2024-08-21 08:22 | 1人回答 | 68次阅读

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中午睡觉起来后头痛

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董兆如

董兆如山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-08-21 08:27

睡午觉后头痛有可能是遭到了风寒，也有可能是室内的空气不供应引发的，除了可能会是深度睡眠质量不好引来的，建议在睡午觉前开窗通风，确保空气流通，不要让头部吹到空调，室内的温湿度要重新调整好，使呼息通畅，不闷堵，要作好防寒措施，预防工作感冒，室内必须安静，可大幅提高深度睡眠质量。特别注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些助消化的流食。

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