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运动时容易抽筋怎么办

提问时间：2024-06-18 15:08 | 1人回答 | 80次阅读

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运动时容易抽筋怎么办

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共1条回答

小禾科普

小禾科普米兰平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-06-18 15:12

根据您所提供的信息，应该是缺钙引起的，建议引起重视，补充一下钙质。您现在正处于生长发育期，对钙的需求是比较大的，而且运动后会出汗，导致钙元素随着汗液流失过多，两点综合起来导致您易抽经的情况。您的这种情况建议积极补充钙质，可以口服钙片，或者是多喝牛奶，豆浆，骨汤等含钙丰富的食物。另外运动后要及时补充水分和矿物质，推荐饮用运动饮料，能很好的恢复。祝您健康医生询问:请问睡觉时有没有抽筋的现象

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