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睡眠障碍究竟应该怎么办

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睡眠障碍究竟应该怎么办

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
根据病人所说的情况,首先,患者应该注意规律的工作和休息,保持情绪稳定,避免过度疲劳和精神压力过大,患者所说情况一般是和神经调节有关。患者可以服用一些神经营养药物和一些镇静安神的中成药来调理。用药后应注意观察疗效,必要时可进行中医诊断和调理。患者日常要注意保持卧室清洁、安静,如果能够远离噪音、避开光线刺激等这样会更好。还要注意就是不要在睡之前喝茶、饮酒等。睡前可以喝杯热牛奶,牛奶可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞。

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