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左旋肉碱胶囊可以减肥吗

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左旋肉碱胶囊可以减肥吗

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主,减肥的药物和刻意的节食是没有真正的效果的,就算减下去,也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来的话,还是有不错的改善的,饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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