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消化不良可以吃香蕉吗

提问时间：2024-07-29 17:03 | 1人回答 | 65次阅读

消化不良消化

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消化不良可以吃香蕉吗

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:08

由于香蕉味甘性寒，因此对于消化不良的患者，建议少吃，胃酸过多的患者最好不要吃。其次香蕉中含有的膳食纤维素相对丰富，此物质除了可以通过刺激消化道神经组织，加强胃肠道蠕动，加快体内代谢物质排出以外，还能吸收肠道内部水分，让肠腔内粪便保持湿润状态，防止便秘症状反应发生。其次香蕉中含有的膳食纤维素相对丰富，此物质除了可以通过刺激消化道神经组织，加强胃肠道蠕动，加快体内代谢物质排出以外，还能吸收肠道内部水分，让肠腔内粪便保持湿润状态，防止便秘症状反应发生。

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经常出现消化不良的现象，建议可以吃一些清淡富含维生素和纤维素的食物，比如米粥、软面条、新鲜蔬菜、水果类食物等。避免进食油腻、油炸、不容易消化、过于坚硬的食物。另外，类似冷饮、冰棍等寒凉性的食物也要避免进食，以免刺激胃黏膜，加重消化不良的现象。也要少吃一些容易产气类的食物，比如豆类食物和淀粉类食物等，以免造成腹胀不适，影响正常的消化吸收。一日三餐定时定量、避免暴饮暴食，从而加重胃肠道负荷，引起消化不良。进行适度活动以及腹部按摩、针灸、推拿等有助于改善胃肠蠕动，帮助消化代谢。

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