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胸肌需要多长时间练出来
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胸肌需要多长时间练出来
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-09-22 20:42
    锻炼胸肌主要看每天的锻炼时间和锻炼次数,以及自己的身体基础。建议你循序渐进,开头训练量稍微少一点,以后每天加一点训练量,斜卧推和飞鸟的训练非常有效,可以进行尝试。大概坚持半年到一年,你会看到你的胸肌大有改观。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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