控制总热能。是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。

器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

老年人营养不良是一个不容忽视的问题，可能导致消瘦、皮肤干燥、肌肉萎缩等症状。为了快速改善这一状况，日常可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、高纤维食物、富含ω-3脂肪酸的食物、富含叶酸的食物等；并遵医嘱配合药物治疗，如葡萄糖酸钙片、乳酸菌素片、维生素D、复合维生素片、叶酸片等。

凡是病情控制不好的糖尿病患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。粗粮、干豆类、蛋、动物内脏和绿叶蔬菜含维生素B族较多。

二甲双胍片是一种降糖的西药，能够提高胰岛素的敏感性能，让血脂变得逐渐正常。一些患者认为二甲双胍片等同于降糖神药。但是药三分毒，多多少少都会一定副作用，二甲双胍片也不例外。那么二甲双胍片副作用有哪些？