提起苦瓜这个降糖明星，相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂异常者，我相信你们家餐桌上更是少不了苦瓜。大家应该知道，糖尿病在中医里叫“消渴”，而中医认为，苦瓜性味苦寒，《救荒本草》等很多古医书中记载苦瓜可“止渴”“主治烦渴、引饮”，所以对消渴之证有较好的疗效。这已经是人尽皆知的常识了，不需要我多说。

通俗地讲，中医食疗学是以传统祖国医学基本理论为依据，指导如何进食从而达到治病养生保健的学科。我国自古就有“寓医于食”、“医食同源”之说,食疗，即食物疗法或称饮食疗法，它与药物疗法、针灸、推拿、气功等一样,都是祖国传统医学的重要组成部分。

曾与友人们吃，席间有位孕妇，怀孕27周。知道我是营养师后，她轻描淡写地告诉我，自己两个多月前被检查出贫血，刚刚又检查血红蛋白仍低(贫血)。我一问才知，她在这两个月间根本没采取任何措施，没把贫血当回事!可怕!

营养代谢缺乏疾病病变的相关证据如有烟酸维生素B1和叶酸缺乏的营养不良史，营养代谢缺乏导致相应功能异常的症状和体征，这些可以作为营养代谢疾病伴发的精神障碍的诊断条件。

人类主要是通过一日三餐，从食物中摄取人体所需的各种营养物质，而如果饮食不均衡，或者摄取的营养不充足，就会导致营养不良的出现，其中，由于有些爱美女性片面的追求美丽，节食减肥，从而出现了营养不良，对于女性造成看很大的危害，因此，女性朋友一定要保证营养摄入，从而减少这种情况的出现。