糖尿病逐渐成为威胁人们健康的主要慢性病。提起糖尿病人们首先会想到糖，于是出现“谈糖色变”，其实糖尿病与糖的摄入并不相关，但是肯定与我们的饮食习惯密切相关，因为我们的糖尿病发病率随着时代的发展在逐年增加的!那么我们应该如何调整饮食避免糖尿病的发生呢?平时每一餐您都吃些什么呢?怎么吃才算科学营养呢?吃能吃出糖尿病吗?

美国糖尿病学会(ADA)制定的《糖尿病医学诊疗标准》是指导糖尿病医生临床实践的重要指南之一，每年更新和修改，且一贯重视饮食、运动等生活方式的管理。在2018年版中，ADA给出了详细的生活方式管理建议，包括饮食营养、运动等几个方面。

营养不良通常没有吃什么最好这一说法。出现营养不良时，一般可以适量吃水果、蔬菜、奶制品、蛋类、肉类等食物，还可遵医嘱服用维生素B2片、葡萄糖酸钙片、双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片、硫酸亚铁片等药物进行改善，一般比较好。具体分析如下：

生活条件提高了之后，患糖尿病的人也越来越多了，不过这种疾病有迹可循，只要能够早发现、早治疗，是可以得到控制的。那么糖尿病的症状有哪些？

患有糖尿病后，一般会表现为七大症状：1.早期皮肤可能有溃疡，并且会出现外阴炎症；2.可能合并胆囊坏疽、胆石症甚至胆囊穿孔；3.尿液增多以及尿频；4.合并出现高血压、冠心病、动脉硬化；5.常感觉乏力、心悸、低血糖；6.经常口干口苦、牙龈肿痛，还有口腔黏膜瘀斑；7.眼睑处还会长有黄斑瘤。