更年期焦虑症给患者带来了无尽的烦恼和痛苦，一般是由心理社会因素、遗传因素或内分泌功能减退所引起的。更年期焦虑症的表现可以分为心理上和生理上的表现，常见的心理表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等现象，生理上会出现头晕眼花的症状还有就是间歇性的肌肉酸痛的症状。更年期是一个正常的生理过程，患者要调整好心态，预防焦虑症的发生。

焦虑症的发生通常和人所生活的环境及性格有关，脆弱多疑的性格或者生活的压力加大都会引发焦虑症。焦虑症的症状主要有情绪的改变、认知改变、意识与行为改变和一些躯体症状。想要缓解焦虑症，就要做到增强自信、学会自我松弛和自我反省。

对于患有焦虑症的人来说，最开心的事就是克服焦虑症，克服焦虑症，患者首先要问你自己，你的焦虑是否有效或无效。第二点就是，你是否愿意接受不确定性？然后得识别你的期望是什么，挑战又是什么。还要思考一下你焦虑的问题重要吗？放宽心，不要在意成败，多用你的心来感受生活，而不是让情绪左右你。

面对长期焦虑症，我们要用科学的方法来控制焦虑，首先要认识到焦虑的来源，然后试着接受一些不确定。学会分辨自己的情绪，如果出现焦虑情绪就花些时间在锻炼上。在日常生活中要注意自己的生活节奏，保持健康的饮食，食物对你的精神方面有着很大的影响，尝试着每天吃很一些水果、蔬菜。严重的话，就进行专业的心理咨询。

焦虑症在精神类疾病中的治疗效果较好，完全有被治愈的可能，但同时焦虑症一般治好后不排除复发的可能性，因为这类是心理疾病，一些特殊因素会引起复发。就目前来说，中医配合心理治疗是比较常见和有效的根治焦虑症的最佳方案。中药副作用小标本兼治，同时配合心理治疗从根本上治疗焦虑症，才能取得满意的治疗效果。