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目光恐惧症该怎么克服啊
病情描述:
我有目光恐惧的人,只要别人看我,我就害怕,而且还会躲藏他的目光,这种病如何克服?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 2019-05-27 19:50
    这种目光恐惧症它也是一种心理疾病,所以需要做一些心理调整。1、树立自信,很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。2、勇敢面对,有紧张现象的人,在社交场合下,往往会表现出逃避心理,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使感到自己的懦弱,使责备自己,以致下次会更加紧张。
  • 赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-05-27 19:50
    得了目光恐惧症之后,不要一味的逃避,而且还要有自信也要有勇气。目光恐惧症是可以通过自己的调节就可以治疗的,自己要通过自己积极地心理暗示来做到。自己要相信自己,鼓起勇气来去做,没什么的,要和别人勇敢地交流,可以试着和别人对视,慢慢的来,不要太急,久了就会好的。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
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