焦虑症病发后会影响到正常生活，危害到个人身心健康，还会加重经济负担。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

考试紧张喝葡萄糖并不会直接发挥出缓解作用，建议过度紧张的考生选择抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗。但在考试前饮用葡萄糖可帮助补充能量，防止低血糖发生，可保证考试正常发挥。

高考生害怕高考，可以适当的调节改善。对于长期存在不良情绪、心理过大者可通过情绪发泄、与他人交流的方法改善，释放内心压力，也可通过游泳、跑步、健身等有氧类运动，缓解紧张、害怕等负面情绪。

轻度焦虑一般不需要吃药，情况严重可以服用中成药，比如安神定志丸或者天王补心丸缓解。焦虑状态或焦虑情绪跟焦虑症是不同概念，每个人都会有七情六欲，都会有抑郁焦虑的反应，一过性的、不影响到日常生活工作的轻度焦虑不需要进行治疗。如果这种持续的状态已经影响到日常生活或者工作，并且已经持续2到4周，可能诊断为焦虑症，属于疾病范畴，应该进行系统性治疗，如果不对焦虑症进行治疗，长期的神经功能紊乱导致躯体一系列的不适反应，甚至导致各种疾病的发生，比如卒中、心血管疾病、肿瘤等。

青少年得了焦虑症以后，一定要及时进行心理治疗。常用的心理治疗方法是森田疗法。另外也要注意家庭治疗，可以从家庭上找到引起焦虑的根本原因，并进行调整。最后可以适当服用一些抗抑郁药物，这样能够缓解焦虑。

焦虑症从字面上解释就是急、担心、着急。急就是急得六神无主、坐卧不宁。身体的表现就是紧张、担心、恐惧，会觉得心跳加快、心慌、胸闷，甚至有些人会胸疼。当呼吸系统出现问题以后导致神经系统也出现问题，会引起神经系统也比较紧张，会头痛、头晕，甚至出现眩晕，然后引起植物神经功能紊乱，会大汗淋漓。然后会影响泌尿系统，小便增多等等。还有更严重的，有些人出现惊恐发作，甚至会奔跑呼喊救命，说自己要死了，到处喊，这其实都是焦虑这种惊恐发作。焦虑症可以分为两种，第一种为慢性焦虑或者称为广泛性焦虑；第二种较为严重，其形式可表现为惊恐发作，其实这些都是焦虑发生的躯体症状，身体体验表现的症状。

焦虑症的中医治疗可以采用口服药物和针灸治疗两方面。按摩、理疗也都可以帮助患者调整这种内在的紊乱状态。焦虑症常用药物要根据患者的辨证分型，心脾两虚可以用人参归脾；肝郁脾虚可以用逍遥丸、柴胡之类的制剂；痰热扰心可能会用黄连温胆汤；淤血留滞可能会用血府逐瘀汤；心胆气虚用安神定志丸，这些都是常用治疗焦虑症的处方。针灸要考虑根据患者具体哪条经络失衡，然后给予针对性的针灸治疗。患者平时也可以练习气功，比如站桩、打坐，使神能够安定下来。

可以采用中医的耳针以及针灸治疗，或者是心理治疗。轻度焦虑症是指焦虑症的症状，可能有一些精神上的担心、紧张、害怕以及忧心忡忡。患者会出现一些身体上不舒服的症状，比如心慌、心悸、口干、手颤以及腹泻等等症状。对于轻度的焦虑症患者的治疗，可以采取一些非药物的治疗方法，比如中医的耳针以及针灸，这些方法都能够帮助到这些轻度的焦虑症患者，来缓解焦虑的症状。或者也可以采取一些心理治疗的办法，来治疗焦虑症。心理治疗师会给予患者一些建议，包括怎么样调整认知模式，怎么样管理时间，怎么样应对这种应激的压力。当焦虑症患者，学习到这些知识，并且在生活当中可以运用这些知识，而且注意训练自己，那这些焦虑症患者，也能够从轻度的焦虑症当中，缓解过来，可以使得焦虑症患者得到更加有效的治疗。

焦虑症的自我治疗方法：首先，增强信心是最基本的自我暗示过程。其次，在制定目标时，应该由小到大逐步提升；另外，焦虑症的病人不要钻牛角尖，相信办法总比问题多。最后就是处理好各式各样的人际关系，得到更多的支持，有助于恢复信心。