咳嗽老不好有痰的人可以吃以下食物：
1、石榴，能清热解毒、润肺止咳。
2、豆腐，豆腐有清热润燥作用。
3、冬瓜，冬瓜性凉，能消痰、清热。
4、白萝卜，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳功效。
5、杏仁，杏仁可润肺、止咳。
6、百合，百合能补益心肺。