米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

脂肪肝老人坚持跑步去疾病

发布时间:2020-09-1648983次浏览

连日来,已有1196位读者通过拨打本报热线电话、发送电子邮件、邮寄信件等方式讲述自己的“健康跑步经”。昨天,市民齐之强告诉记者,他跑步5年来,成功减肥70斤,“扔掉”了肥胖症、脂肪肝心脏病肩周炎四种病症,跑出了健康和快乐。

昨天早晨6点半,记者在人民公园见到了正在跑步的齐之强。“5年前我连打个电话都喘大气,现在每天上班之前晨跑一个小时,精力充沛一整天。”

今年56岁的老齐在某机关单位工作。因为长久坐着办公,又缺乏锻炼,五年前他的体重是230斤,患有脂肪肝、心脏病和肩周炎。老齐说,当时隔三差五就往医院跑。“大夫曾形象地告诉我:肥膘直接压在心脏上,让人喘不过气来!”以前他在办公室接电话,对方经常说:“看你喘的,用不着跑!”其实,他就坐在办公桌前,一点儿没动!

从2006年起,齐之强开始锻炼。经过长达5年的跑步锻炼,老齐不但成功减肥,还扔掉了身上的毛病。“今年11月份刚体检,现在我的体重为160斤,脂肪肝没有了,肩周炎也消失了,心脏病也好了。经常在公园里锻炼的熟人都说,我从胖子变成了减肥明星。”(今晚报)

相关推荐

脂肪肝高发人群有哪些
脂肪肝的病因主要分两大类,一个是非酒精性脂肪肝,一个是酒精性脂肪肝,当然还有药物,有营养不良,有一些特殊的人群容易伴发脂肪肝的比例会增高。所以,对于脂肪肝的高危人群来说。第一,就是一个肥胖的人群,合并代谢综合征的人群。这部分病人,一个肥胖的人如果不在伴有,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,这时候,有大量的循证医学的证据,他发生脂肪肝的比例,会明显明显的增加,这是第一个。第二个,就是酒精,所以有人做过统计,一个长期大量饮酒,一个男同志,如果每天酒精乙醇的含量,乙醇每天要是大于40克,5~10年基本是90%到95的病人,都可以发生酒精性脂肪肝。这是第二大人群,也属于高危人群。另外,就是服一些特殊药物的人,比如说最突出的一个就是激素,长期服用大量激素的病人,一个是发生肥胖,另外发生肝内脂肪的沉积也会大大增加,其他一些少见的人群,比如说合并自身免疫性肝病的病人,三基因型的丙肝病人等等。还有一些特殊的遗传,一些酶学的脂肪代谢的异常病人都是脂肪肝的一个高危人群,所以这些病人应该是做相应的一个检查,早期发现,早期诊治。
语音时长 01:48

2021-12-30

63078次收听

脂肪肝会不会影响肝脏功能
脂肪肝分为酒精脂肪肝和非酒精脂肪肝,有些少见的原因就是药物或者过度的节食,还有一些遗传代谢性的一些原因都可以引起脂肪肝。但是不管脂肪肝是哪一种情况,在临床上往往也分为几个程度,一个是单纯性脂肪肝阶段,在单纯性脂肪肝间断来说,对肝功的损伤目前表现不出来,肝功能是正常的,病人仅表现为可能是肥胖,或者是长期的一个喝酒,有轻度的乏力,那如果不注意进一步发展到脂肪性肝炎阶段,这时候如果注意的病人到医院去查或者体检,一查肝功能就会出现肝功能的异常。这时候就应该是到专科医院,然后再找大夫,应该加以重视了,这时候进行有效的治疗,然后进行保肝治疗,注意生活方式的改变,喝酒的忌酒就可以,肝功能也是能完全恢复的,但是如果这时候被忽视,继续病因也没控制,肝功继续再发展,就可以发展到脂肪性肝纤维化,解肝纤化肝硬化阶段,甚至有些病人到肝癌,而且还有一些病人由于其他再加上服药或者其他合并,其他是肝病毒的感染,可以发生肝衰竭。
语音时长 01:36

2021-12-30

66941次收听

01:53
脂肪肝会导致什么问题
对脂肪肝的检查应该说很重要,它在临床上往往表现轻微,体征也不是太明显,除非到后期进展到肝脏损伤比较重,甚至发展到肝硬化阶段才有一定的表现,我们对于这种病人b超的监测也是非常重要,另外甲胎检甲胎蛋白的检测也非常重要,来看一个是肝脏炎症的程度,我们要注意也查血糖啊,血脂,尿酸,这些都可以了解脂肪肝的一个情况。
01:35
脂肪肝会引起胆红素高吗
我们是要看肝功,抽血,肝功里边的谷丙转氨酶,谷草转氨酶转酞酶,甚至黄疸,血糖,血脂,尿酸,这些指标对脂肪肝的诊断都有一定的帮助,另外我们也会做影像学,可以判断脂肪肝的一个根据酸碱程度来看,它轻,中重,另外FIVESCAN就是肝脏弹性的检测,目前也是最近几年新提出的一个检测的一个手段,有一定的辅助作用
脂肪肝影响肝功能吗
早期脂肪肝患者的肝功能一般无异常,患有中晚期脂肪肝时肝细胞受损严重,会导致肝功能异常。实验室检查为:谷丙转氨酶和谷草转氨酶偏高,r-谷胺肽转移酶有轻微的升高,白蛋白下降、凝血酶原的时间延长、胆红素出现异常。临床表现为:食欲不振、厌油腻、黄疸、蜘蛛痣和肝掌、鼻出血等。有脂肪肝的患者要积极的进行治疗,比如患者应加强平时体育运动,饮食方面也要以清淡容易消化的食物为主,不要吃一些辛辣、刺激、油腻以及不好消化的食物。同时如果有转氨酶升高的情况,还需要进行保肝药物的治疗。比如或者水林佳之类的药物治疗。
语音时长 01:08

2021-04-19

81627次收听

脂肪肝容易得高血脂吗
脂肪肝容易得高脂血症。高脂血症往往和脂肪肝同时并存,血脂升高之后容易转化成脂肪,使体内脂肪的组织增多,就会使患者容易发生脂肪肝。脂肪肝还会影响血脂的代谢,从而导致患者出现血脂升高。脂肪肝和高脂血症可以互相影响,可以促进两个疾病同时进展。所以脂肪肝和高脂血症的患者要积极的控制饮食,减少碳水化合物和高脂肪、高胆固醇类食物的摄入。生活中要多吃一些绿色的新鲜蔬菜和水果,加强体育锻炼,消耗多余的脂肪。脂肪肝好转之后血脂会降低,血脂降低也有利于脂肪肝的治疗。
语音时长 01:21

2020-12-22

113556次收听

脂肪肝都有哪些危害
我们发现越来越多的年轻人加入了脂肪肝患者的行列,这些本该是最健康活泼的人群,却饱受着病痛的折磨,对日常生活也产生了严重影响。脂肪肝并不仅仅引起肝脏的损伤,还会导致其他的危害,那么我们来看看脂肪肝都有哪些危害?1.影响其他疾病的恢复因为脂肪肝不是―个独立性的疾病,而是常见于各种疾病之中,或
脂肪肝多发性囊肿怎么引起的
脂肪肝的发病原因之一就是长期大量喝酒,如果说存在着过度节食的问题,患上脂肪肝的可能性也比较大。大多数的多发性肝囊肿都和先天性发育异常有关系,也有一部分是由于寄生虫感染引起的。
适当体育运动可预防脂肪肝
现代人生活节奏越来越快,为了追求速度,交通工具也越来越先进,许多人已习惯以车代步...
脂肪肝肝区疼痛怎么办
脂肪肝患者出现肝区疼痛后应该多注意休息,最好在晚上11点前入睡,日常生活中可以适当的做些运动,在饮食上保持低脂低糖饮食。除此之外,患病后要远离烟酒,每天早晚坚持按摩腹部,这样可以有效的缓解肝区疼痛的症状,但是在按摩时要特别注意力度;如果疼痛情况比较严重,可以在医生指导下使用药物。
脂肪肝有哪些类型
脂肪肝就是肝细胞里面的脂肪堆积过多引起的。其实脂肪肝的类型是比较多的,我们一般把它分为肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝和药物性脂肪肝五种类型。
02:38
脂肪肝怎么预防
避免高脂、高糖、高热量的食物;加强运动;戒酒;对肝功进行定期监测。一、对于生活饮食习惯的管理,脂肪肝基本上和肥胖相关,所以对于饮食的管理,也是一件非常重要的事情。所以饮食需要尽量去避免高脂、高糖、高热量的食物这些选择就非常重要。二、现代人的运动都是相对比较偏少,尤其是很多坐办公室的人群,上下班开车,然后工作都是坐办公室,活动非常少,这样都非常容易导致脂肪在腰腹部的沉积,都不利于脂肪肝的恢复,甚至于有的年纪很轻,但是啤酒肚已经非常明显了,这就非常容易发展到脂肪性肝炎的表现,所以要加强运动。三、酒精相关的脂肪肝这部分的预防主要就是戒酒。四、有一部分脂肪肝和药物有关,比如精神科的用药会导致肝脏细胞的脂肪代谢异常导致脂肪肝,所以需要对肝功进行定期的监测。如果发生有肝功异常要及时跟医生反映看药物是不是需要做调整。
脂肪肝可以治好吗
脂肪肝是一种良性疾病,是一种缓慢进展的疾病,总体来说它是可以治好的,但是我们首先要了解一下脂肪肝,分为两大类:第一类是酒精性脂肪肝;第二类是非酒精性脂肪肝。脂肪肝的分类:从发病原因不同脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,是一种良性疾病。那么从酒精性脂肪肝这个角度,如果能够做到严格的戒酒,那么大部分病人是能够治好的。但如果说做不到戒酒,那么病情逐渐的进展,脂肪堆积,严重的日积月累纤维化的进展最后会进展到酒精性肝硬化甚至是酒精性肝癌,肝硬化合并肝癌。那么非酒精性脂肪肝能不能治好呢。其实也能,但是非酒精性脂肪肝它不是饮酒造成的,是生活方式不当造成的。比如说过多的营养物质的摄入,然后锻炼有明显的减少,那么脂肪堆积在肝脏,肝脏出现炎症、纤维化,日积月累也有可能进展到肝硬化和肝癌肿瘤。脂肪肝的病因:酒精性脂肪肝和长期大量喝酒有关系;非酒精性脂肪肝是生活方式不当造成的。如果说在没有进展到肝硬化、肝肿瘤之前能够清楚地认识到脂肪堆积的危害,能够严格地做到调整生活方式,我们也有很多病人是能够治好的。就像我们临床碰到的脂肪性肝炎的病人通过锻炼减重,在半年的时间把肝功能指标降到正常,脂肪肝B超提示的中度或者轻度,半年以后脂肪肝看不见了,这个我们都是碰到过的。但是要强调的一点是,减体重其实是一个很难的事情,所以我们也看到有的病人半年以后脂肪肝消失了,从此以后放松警惕,然后又吃得太多锻炼又减少,脂肪肝再次出现的。所以总体来说脂肪肝能治好,但是要需要很强的毅力。因为生活方式的调整是需要自己去管理自己的,这个还不是某一个药物就能够直接把它治愈的。
语音时长 01:45

2020-03-10

54165次收听

03:09
脂肪肝的治疗方法
脂肪肝的发病率较高,据统计我国超过15%的人群患有不同程度的脂肪肝。脂肪肝的治疗包括三个方面:第一,病因治疗。对于酒精性脂肪肝,及时的戒酒是唯一有效的方法;对于非酒精性脂肪性肝病,则要分析是否由肥胖、糖尿病或其它原因所致,根据病因进行相应治疗。第二,合理改善饮食结构,控制碳水化合物和脂肪等高热量食物的摄入;循序渐进地进行体育锻炼,逐渐将体重控制在一个合理水平。第三,对于比较严重的脂肪肝,在前述治疗基础上,还需要采用控制肝脏炎症、保护肝细胞膜及促进肝脏代谢的药物进行对症治疗。
01:36
脂肪肝不能吃什么
严格意义上讲,脂肪肝没有绝对不能吃的食物,只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利,但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉,事实上,脂肪肝的患者需要吃优质蛋白,因为蛋白质饱腹感比较强,支撑时间也会比较久,就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈,就会吃大量的碳水化合物,脂肪肝反而会加重。所以脂肪肝患者食物都是可以吃,但是不能饮酒,因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。