血压的波动会让人感觉到有很多的不适，比如经常感觉到头晕，头痛，浑身无力。尤其是对于很多中老年人，当受到某些刺激或者是冷热交替的时候，血压都会出现变动。但很多中老年人对于血压又缺乏常识性的了解，下面一起来了解正常血压是多少。

一、人的正常血压是多少
　　血压通常由收缩压和舒张压组成，正常情况下，高压在90到140之间，而低压在60到90之间，大多数成年人的正常血压会在120/75，长时间或者是明显的低于正常值，则说明血压偏低，而如果明显的高于正常值，则说明血压偏高。

二、血压测量方法
　　1.血压不仅仅可以在专业的医疗机构测定，平时自己在家里也是可以测量的。只是每次在测量血压之前半小时左右最好是不要进行剧烈活动，自己在家里测量血压，可以选择电子血压计。

2.自己在家里测量血压，其实在方法上和在诊所测量基本上是相同的，如果自己或者是家人了解柯氏音听诊法，可以选择水银柱血压计。而目在市面上能够看到很多种类的血压计，可以选择上臂式全自动电子血压计，在使用时候会更加方便快捷。自测血压也应该要注意，最好是能够连续测量三次，并且记录平均值，这样读数会更加精确。同时也应该对每次测量的时间，地点以及活动情况做一个简单的记录。

三、测量血压的意义
　　自测血压对于身体健康有着很多的意义，尤其是对于高血压患者，能够更好的评估药物治疗的效果。另外也能够有效的改变病人对于治疗的依从性，及时对于疗效进行调整有效，降低治疗费用。除此之外，自测血压在时间上也能更加自由，在自己感觉不适的时候可以及时进行测量。