心脏病如何预防
发布时间：2020-07-3064244次浏览
心脏病对健康有很大危害，应积极进行预防。生活中应积极控制体重，戒烟戒酒，改善自己的生活环境，保持规律的生活及适当的锻炼，这些对于心脏的健康都有很大好处，可以减少心脏疾病的发生。
心脏病是人们十分熟悉的一种疾病，特别是近几年，心脏病的发病率越来越高，给人们的健康、日常生活都带来了严重影响。心脏疾病的发生与人们生活习惯不良有很大关系，想要预防心脏病的发生，应注意良好的生活习惯。一起来了解一下心脏病如何预防吧！
1、积极控制体重
有研究表明，肥胖的人群相比正常人，患冠心病的几率要更高一些。此外，高血压患者如果伴有糖尿病，患冠心病的几率也会更高。因此，想要预防心脏病，一定要积极控制体重，可通过饮食、运动等方式促进体重的恢复。
2、戒酒
有科学家研究表明，如果体人摄入过量乙醇，对心脏可产生毒害作用，导致心肌的收缩能力减弱。因此，想要预防心脏病的发生，戒酒也是很有必要的。
3、戒烟
相信大家都知道吸烟对健康有害，其中对心脏就可产生严重的危害。烟草中含有的有害物质，如烟碱，可影响到血压、心跳，从而危害心脏的健康。中老年人群中，吸烟的男性和不吸烟的男性相比，患冠心病的概率要高三倍。此外，抽烟还会导致心绞痛发作、猝死等严重后果，应引起重视。
4、改善生活环境
生活环境对健康极为重要。如果长期生活于噪音太大、污染等环境中，很可能诱发心脏病。因此，如果长期生活于恶劣的环境下，应尽量更换新环境，选择空气清新、无污染、无噪音的地方生活，对身体健康十分有益。
5、注意生活规律
疾病的发生与日常生活息息相关。想要预防心脏病，饮食应注意均衡，平时要坚持适量的运动，保持心情舒畅，不过度劳累，不熬夜，促进身体的新陈代谢，坚持一定时间，对心脏也有很大好处。
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脉搏正常范围是多少
脉搏的话是反映心率的，可以通过测量脉搏来反映心跳的快慢，一般的情况下脉搏是跟心率一致的，也就是说脉搏测出来是60次/分，心跳也是60次/每分，但是在一些特殊的情况下，就像心脏有早搏这种情况下，往往早搏的时候因为心脏供血，相对供血量少，脉搏比较弱或者测不出来，这时候测出来的脉搏就比心率要慢，就需要通过听诊心率，才能准确的计算出心率来。如果没有这些特殊的情况，脉搏跟心率应该是一致的，正常的范围应该在60到100次/分之间，一般来说就是脉搏如果是快于100次/分，叫心动过速，脉搏低于60次/分叫心动过缓，60~100次/分，这是一个安静状态下的脉率。如果是一些特殊的情况，就像有甲状腺功能亢进，有贫血，或者在激动等等情况下就可以出现脉搏增快，如果是用了减慢心率的药，就像用了β受体阻滞剂，或者有甲状腺功能减退，或者经常爱运动心功能收缩力强往往脉率可以偏慢。现在的研究显示大多数人的脉率的话，就是说心率一般来说是在50~95次/分之间，男性和女性之间会稍微有一点差异，年轻的女性一般比男性心率要稍微快，一般要快5次/分左右，但是随着年龄的增长到老年过后，女性和男性之间一般差异不大，这是脉率的一个正常的范围。
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心脏有洞是什么病
有可能是先天性心脏病、房间隔缺损或时间隔缺损。房间隔或时间隔之间出现了缺损是先天性心脏病的常见类型。房间隔缺损，占成人先天性心脏病的20%~30且有家族遗传倾向；时间隔缺损，约占成人先天性心脏病的10%~20，可以单独存在，也可以与其他机型和平存在。严重的房间隔或者时间隔缺损都可以引起心衰。较小的缺损，可以通过介入的方法进行治疗；较大的缺损，可以通过外科手术进行治疗。
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心尖搏动的位置在哪里
一般的人都可以看到心尖博动位于胸骨左缘第5类间隙，在左锁骨中线就是交点内1cm-2cm，心尖搏动的范围一般大概2cm，距胸骨中线的距离，一般大概在7cm-9cm，像太胖的人或者女性，有时候心尖搏动就不是太明显，但是心尖博动还可以通过触诊，去感受心尖的博动。心尖的搏动在触诊的时候，可以感觉博动是不是增强博动的弥散是不是没有力气。通过心尖的博动，来反映心脏的情况，心脏有扩大，心尖的博动就会向左下移位，非常瘦的病人心尖的博动，可能就是位于更下一个肋间隙。
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心脏病早期症状
心脏病涵盖范围很大，冠状动脉病变引起心肌缺血性心脏病，各种类型心律失常，先天性心脏病，心肌炎，心肌病等等。冠心病早期症状主要为心悸、心慌、气促、呼吸困难、胸闷、胸痛、活动后感觉疲劳等。随病情进展，这些症状会逐渐加重。有冠心病患者早期并没有任何不舒服症状，可能一开始就是心肌梗死，出现剧烈胸痛、出汗、胸闷、濒死感等等。还有冠心病，一开始以各种心律失常为首发症状，主要表现为心慌，对于心肌病，在早期可以没有任何症状，有心肌病，比如肥厚性心肌病，可能一发病就是猝死。大多数心脏病早期症状可能并不典型，往往会被误诊，所以建议有心前区不舒服的人尽早及时去医院进行诊断。明确病因后，采取针对性治疗，在此基础上还要养成健康生活习惯，改善睡眠质量，适当运动，戒烟戒酒，同时饮食上注意低盐低脂饮食。
心脏早搏症状
心脏早搏是一种常见心律失常。心脏早搏根据它发生部位不同，分为房性、交界性和室性早搏。在临床上发生早搏的时候，病人会有不同症状。这个问题也是病人经常关注的问题，需要经常和病人解释。早搏它在一定程度范围内，在临床上没有实际意义。比如偶发早搏，尤其是偶发房性早搏，早搏早期不会有任何症状。但是随着早搏增加，随着病情发展加重，有的病人会出现一系列临床症状。最常见病人描述症状是心慌。老百姓的话称为心慌，也称为心悸。有的病人会描述自己心脏跳跳就不跳了，也称为心脏漏跳感。频发早搏之后，病人会出现出汗、乏力，还有头晕等。
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