脚底按摩可以养心护心
在这给大家说一下养心护心的脚底按摩方法。学过生物学的人应该都了解生物全息理论,说的是人体的每一个细胞都包含了我们生命的全部基因。其实,不仅细胞如此,我们身上每个部位也都包含了身体全部的信息,像耳朵、手、脚上都有身体全部的反射,在这里我给大家说一下脚底反射区。
我们身体所有的器官、腺体,均在脚底有相应的反射区,刺激相应的区域就相当于按摩、保健了相应的脏器。穴位相对比较小,不好辨认,但是脚底,基本上是个地方都是保健的要地,操作起来非常方便。
因为脚离心脏最远,所以脚底的血液循环比较容易迟滞,一旦身体出现疾病的苗头,脚会最早表现出来。比如说阳虚的人先会脚冷;血液循环不顺畅的人,脚就会先肿起来。同样按摩脚底可以起到对健康远程遥控的作用,就像放风筝,人只要把底下的线控制好了,风筝就会飞的很高很好,人也就会健健康康,无疾病之忧。
想通过脚底按摩的方法达到养心护心的目的,重点按摩2地方就可以了,如图所示,一个是心区,在脚心上偏小指侧,再一个是小肠的反射区,在脚心下靠内侧。经常按摩这两个区域可以改善由于心功能失常出现的心悸、失眠、心绞痛、心脑血管病变等一切心脏疾病。具体的方法是:每天晚上泡完脚以后先把脚捏底和脚面包括脚指头整个捏5遍,然后再重点按摩心区的小肠区各10分钟。然后30分钟内喝200~500毫升温开水,有利于体内毒素的排泄。
腿脚部有疾病的人刚开始按摩脚底可能会感觉不敏感或者很麻木,但是随着时间延长感觉会越来越敏感,这就说明身体也越来越好。
我有一个病人一直心率不齐,我给他食疗方他坚持不下来,穴位按摩找不准地还老忘。幸亏他有一个感情很好的老伴,天天给他泡脚后按摩我说的心脏和小肠的反射区,不仅把心律不齐、失眠、心悸治好了,他因糖尿病导致的下肢麻木也好多了,他告诉我说以前洗脚根本不会觉得水热不热,现在对温度的感觉就很敏感,心里高兴的不得了。
做脚底按摩时得注意,不要感到特别疼痛,力道要掌握好,按摩的时候以自己舒适为宜。我给一个朋友推荐脚底按摩的时候,他说他可不做。我很纳闷,他平时对养生保健很热衷,就问他是怎么了,他说曾经做过一次足疗,疼的他再也不想有下一次了。所以大家自我按摩的时候也是,千万别为了追求所谓的疗效而太虐待自己,否则不仅起不到良好的治疗作用,加重心里的紧张感甚至还会起到反效果。
其实脚底和脚趾有各脏腑的反射区、独特的穴位和丰富的神经、血管,即使不是只按摩心和小肠的反射区,只要多捏捏脚底,就有很好的保健功效。大家如果实在不想动手,可以买一个带有鹅卵石的垫子,每天在垫子上踩一踩、走一走,也能起到保健身体的作用。