瘦腿的方法有很多，常用的有运动瘦腿，运动瘦腿可以加快局部血液循环，促进腿部过多脂肪转化成能量或者是热量排出体外，达到瘦腿的目的。除了运动瘦腿之外，吸脂瘦腿、溶脂瘦腿也是常用的方法，这些方法能够在短期内实现求美者腿部变瘦的愿望。

笔直的双腿能够增加女性的气质，但是很多人由于其他原因腿部看起来有些粗壮，这样显得整个身材比例不是那么协调。为了改善这一情况，很多求美者想尽各种办法，希望自己的双腿能够变得更瘦一些。那么，腿如何瘦？
　　一、运动
　　运动是瘦腿最为高效的方法之一，运动可以分为全身性运动或局部运动，全身性运动适合于全身性肥胖人士。而局部运动，尤其是腿部运动，都适合于腿部比较粗壮的人士。通过运动可以加速局部的血液循环，促使局部脂肪消耗达到瘦腿的目的。另外，运动瘦腿在瘦腿的同时还能够避免局部皮肤松垮，能够改善难看的腿型。
　　适合瘦腿的运动主要有高抬腿运动、空登自行车、腿部倒贴墙以及腿部瑜伽等。除了这些腿部运动方式能够达到瘦腿的效果之外，游泳、健、身跳绳等全身性运动项目，也可以达到瘦腿的效果。但是不管选择哪种运动，在运动之前最好是做足相应的准备工作，以免运动过程中出现任何意外。
　　二、吸脂瘦腿
　　吸脂瘦腿主要是通过特定的工具，将腿部多余的脂肪快速抽取，既能减掉腿部多余的脂肪，对于腿部其他组织结构不会造成伤害，整个手术操作是在局部麻醉的条件下进行的，伤口比较隐秘，一般在恢复之后不会留下任何疤痕。由于吸脂手术只是改变脂肪体积，并没有改变脂肪的数量，所以一般不会有反弹的情况发生。
　　三、溶脂瘦腿
　　溶脂瘦腿可以消除腿部多余的脂肪，主要是将含有一些减肥成分的液体，以注入的方式注射到腿部皮下脂肪层溶解皮下脂肪，既能够轻松改善腿部橘皮组织，促进血液循环，在瘦腿的同时，还能够促使局部皮肤变得光滑而有弹性。