许多小妙招都可以有效的缓解因上火引起的嗓子疼症状，比如多喝白开水和果菜汁，就能起到去火、缓解嗓子疼的作用；增加空气湿度，也会让嗓子感觉更舒服一些；适当的多吃一些冰糖蒸梨、鸡汤、百合鸡蛋汤、水煮胡萝卜等，也有很好的效果。

秋冬季节天气比较干燥，如果此时不注意多喝水，很容易让身体中的津液缺乏，出现口唇干裂、嗓子干疼等不适症状，这不但会影响到正常的进食，严重时还会影响到说话。如果能掌握滋润嗓子的小妙招，就可以轻松缓解嗓子疼的症状，那么，缓解嗓子上火疼的小妙招都有哪些呢？
　　一、多喝水
　　身体缺水很容易引起上火，此时可能就会有嗓子肿痛的症状出现。想要缓解这种不适，建议多喝水，白开水是很好的康复饮料，建议小口多饮，滋润嗓子，缓解不适。也可以适当的喝一些梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等果菜汁，也能起到很好的去火、止痛的作用。
　　二、增加空气湿润
　　增加室内空气的湿度，也可以缓解嗓子干疼等不适症状。可以在室内开启加湿器，也可以用茶壶烧水为室内加湿，处在这样的环境中，会让嗓子感觉更舒服一些。
　　三、食疗去火止疼
　　1.冰糖蒸梨
　　因上火导致嗓子疼时，可以适当的吃一些冰糖蒸梨，也可以起到清热去火，缓解嗓子干疼症状的作用。具体的做法就是把梨盖切下，把梨核挖出来，把冰糖放进去再盖上梨盖，放入蒸锅中蒸软就可以食用。
　　2.鸡汤
　　鸡汤的营养丰富，喝一些鸡汤可以提高身体的抗病能力，再加上鸡汤中含有一定盐分，可以消炎、缓解嗓子疼，所以上火出现嗓子疼症状时，也可以适当的喝一些鸡汤。
　　3.百合鸡蛋汤
　　把百合洗净，与鸡蛋一起放到锅中，加适量的水炖煮，鸡蛋煮熟后就可以食用，也能起到去火、缓解嗓子疼的作用。
　　4.水煮胡萝卜
　　萝卜中含有丰富的维生素K、维生素A、铁、钾等多种营养物质，食用水煮胡萝卜，对上火引起的嗓子疼痛症状也有一定的缓解作用。一定要注意避免生吃胡萝卜，否则会让嗓子肿痛症状更加严重。