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睡眠障碍症中医治疗方法

发布时间:2019-12-2659893次浏览

中医治疗睡眠障碍治疗时,如果是虚证如果是阴虚火旺者,可选择黄连阿胶汤合朱砂安神丸,实证有肝郁化火型的,可以采用龙胆泻肝汤加味。中医治疗睡眠障碍,除了辩证论治外,还要适当的选择一些安神镇静的药物来治疗。

睡眠障碍是困扰许多中老年人,尤其是老年人的一个问题。他们大多有睡眠障碍,对身体健康影响很大。只有保证了睡眠质量,我们才能使身体更健康。因此,对于睡眠障碍,可以采取中医药治疗。那么,睡眠障碍症中医治疗方法是什么呢?
  中医治疗睡眠障碍可以从调理开始:
  调理气血平衡阴阳:失眠是最常见的睡眠障碍,而失眠有经虚证、经验性肝郁火热型,可以用龙胆泻肝汤加味;痰热内阻患者,可以用文胆汤加味。虚证为阴虚火亢者,可选用黄连阿胶汤、珠沙安神丸加减,心脾两虚者可选用归脾汤;心胆气虚者可选用安神定志丸;心肾两虚者可选用心脾两虚者,心胆气虚者可选用安神定志丸,阳虚失调可服交泰丸。但对于顽固性失眠,我们可以服用血府逐瘀汤。
  养血养阴安神:中医除了辨证治疗外,还应选用一些安神药治疗睡眠障碍。常用的方法有养血安神、清心安神、益气安神,可根据证候选择。例如,珍珠母、百合、刺紫苏和夜莺都是不错的选择。也可根据情况选择刺五加片、朱砂安神丸、天王补心丹等中成药。
  缓解情绪的心理调适:在睡眠障碍的治疗中,中医应注意配合证候运用心理调适,从而更好地消除患者的顾虑和紧张情绪,保持良好的情绪状态,防止因情绪不表达或紧张导致失眠。心理治疗在睡眠障碍的治疗中也起着重要的作用。
  针灸治疗能使头脑冷静,头脑冷静。针灸疗法在中医治疗睡眠障碍中也能起到很好的作用。可以根据实际情况选择相应的穴位。不同的穴位有不同的功能,如三阴交可以增强脾气、软化肝、阴。还可通过耳针、梅花针、艾灸、推拿等方法治疗。

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深度睡眠是什么状态
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睡眠不好老做梦如何调理
睡眠不好老做梦应通过养成良好的作息规律、适当运动、改善生活方式、口服药物等方法调理。一、养成良好的作息规律:长期熬夜和睡懒觉会让人的生物钟紊乱,从而出现睡眠不好、多梦易醒等症状。患者应及时改善作息习惯,做到早睡早起。二、适当运动:建议每天适量运动,如瑜伽、慢跑、游泳等,运动能够促进血液循环,促进睡眠,改善睡眠不好老做梦的症状。三、调节心态:如大部分的患者出现睡眠不好老做梦的症状,是因为长时间处于过于紧张的心态中所导致,患者应避免在白天的时候太累,不深度思考和看书等,使紧绷的精神得到放松。四、口服药物:不要滥用药物。很多人在出现睡眠不好老做梦之后都会使用安眠药进行治疗,过量使用安眠药,会产生依赖性,并且不能够调节深度睡眠,还会导致身体出现多种不适。建议服用不会产生依赖性、副作用小的药物。
晚上说梦话是怎么回事
晚上说梦话的原因是比较多。一般都是生理性的现象,多见于小孩,因为小孩脑子发育并不完善,脑功能还处于活跃状态,这时候就容易说梦话,并不是异常现象。一般随着年龄的增加,脑子发育逐渐好转以后就会逐渐消失。还有情况就见于老年人,因为老年人的脑功能在衰退,尤其是有脑血管疾病以后,脑功能衰退,脑部出现萎缩,脑细胞在减少,脑功能下降以后,也会出现说梦话的现象,这也不是异常情况。一般不会影响患者的整体情况,也不会影响到患者生命质量。还有就是患者经常打呼噜,出现睡眠呼吸暂停综合征,患者总是处于浅睡眠状态,没有进入到深睡眠影响做梦,就会出现说梦话的现象。这种情况属于病态,患者就有打呼噜、打鼾病史,呼吸有暂停的病逝,这时候需要及时治疗。一般对于这种患者,及时就诊于神经内科,或者是耳鼻喉科进行睡眠监测。如果患者出现了睡眠的暂停,1个小时出现在20次以上,这种持续时间每一次暂停在十几秒钟以上,称之为睡眠呼吸暂停低通气综合症,需要及时处理。比如说患者要进行减肥,患者需要把肥大的扁桃体进行摘除,以患者缓解情况,必要时要带呼吸机,防止夜间呼吸暂停时候造成心脑血管缺氧引起猝死的情况发生。晚上睡觉说梦话现象,偶见于很多的成年人,比如说像醉酒、过度劳累、吃了很多的助眠药物,造成脑功能的过度的活跃状态,都有可能会说梦话。这并不会影响患者的整体情况,不用过度担心。小孩子说梦话,甚至有梦游的现象是都不用担心,它会随着孩子的心理成熟以及脑子的成熟,自然就会逐渐好转。如果老年人经常说梦话,但是伴有比如说认知能力下降,社交能力下降了,这是痴呆的现象的时候,需要按照痴呆进行处理,比如说服用多奈哌齐美金刚,能缓解患者的痴呆现象以后,说梦话的现象自然也会缓解。
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每天晚上睡眠不好怎么治疗
每天晚上睡眠不好,首先要看睡眠不好是何种情况。环境的因素,环境特别的吵闹,没有黑暗、安静、舒适的睡眠环境,会影响睡眠,所以营造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境,不要有人打扰,是最关键的。第二、要看躯体有没有疾病,有的人有心肺的疾病、有不宁腿综合征,要纠正原发的疾病。第三、可能有鼾症,必须带呼吸机或者减肥。另外会有焦虑抑郁,把焦虑抑郁治疗好,睡眠才能自然而然的好转。上述所有的疾病原因都没有,单纯的睡眠不好,白天尽量不睡觉,多运动,早上起来可以喝咖啡、喝喝茶,提提神。
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为什么晚上两点多会醒来
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一般晚上几点睡觉最好
通常我们还是建议10-12点之间,进行入睡是比较好的,这样对身体各个器官生长发育,都是非常好的,保持正常的6-8小时的睡眠,可以保证对睡眠最敏感的器官,比如心脏、脑部的一些健康状态。在你熬夜之后,第二天会出现头昏的症状,这就表现为脑部的缺血、缺氧,同时还有心慌的症状,在熬夜之后心脏的自主神经会出现兴奋的表现,会出现心率的增快,甚至伴有大汗、手抖、思睡等。
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睡眠不好者,可根据自身体质选择合适食疗改善。脾虚者,可摄入莲子、桂圆;爱生气、总生气者,可用合欢花、玫瑰花、茉莉花等泡茶;脾阳不足,可用干姜、肉蔻安神。睡眠中医认为睡眠是养神,人活精气神,神最重要。睡眠不好时,会让身体整体状态以及生活状态不好,一旦发现有睡眠不好问题,要及时选择有益于睡眠的食物调理。一、脾虚患者,可摄入莲子。莲子可健脾,养心安神;桂圆也可以健脾安神。脾虚患者面色恍白,舌苔胖大有齿痕,身上没劲儿,可用健脾食物改善;二、爱生气、总生气者,睡眠不好时,可尝试用花草类的,像合欢花、玫瑰花、茉莉花泡茶,有理气安神的作用;三、脾阳不足,可用干姜、肉蔻,温阳也可以安神。
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1分钟立马睡着的方法
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睡眠中会被坠落感惊醒是什么原因
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从心理上如何预防睡眠障碍
多参加社会性的积极性的群体活动或多参加自己感兴趣的社会活动;养成良好的积极心态;创造良好的睡眠环境;远离睡眠障碍所带来的侵扰。睡眠障碍从心理层面上来看,主要可以分为两个方向,包括外在因素,以及内在因素。外在因素方面,可以多参加一些社会性的积极性的群体活动,或者是多参加一些自己感兴趣的社会活动等。通常情况下,在参加这种社会活动的过程当中,对于自己的心理建设,可以有很好的促进作用。内在因素方面,从宏观的层面上,在日常的生活当中,患者一定要注意养成良好的积极心态。养成良好的心态有助于患者睡眠。从狭隘的层面讲,一定要提高患者自己对于睡眠的重视程度,在生活当中,要有意识的去维护好自己的睡眠过程,要注意给自己创造一个良好的睡眠环境,从而可以有助于睡眠。从整体来讲,患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。
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睡眠时间不够,仍要保持清醒?最简单的方法莫过于来几杯咖啡。可惜的是效果不够持久,喝多了效果还会打折扣。上世纪90年代有一种叫做莫达非尼的药曾风靡一时,也被称作聪明药,号称完胜咖啡因。
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