肠息肉的出现会有着很多的原因，要想真正减少恶化，首先就应该在生活中做好预防，养成良好的生活习惯非常的重要，另外也应该注意日常的饮食，加强生活的锻炼，最主要的就是必须要戒烟戒酒，如此才能够真正远离疾病的发生。

肠息肉的形成除了和遗传因素有关之外，这和基因突变也有着直接的关系，比较常见的也就是家族性腺瘤性息肉病，这是一种比较常见的遗传性疾病，而且也会有着明显的病理变化，如果没有及时接受治疗，可能就会出现癌变的反应，所以在生活中本身就应该做好预防。那么，肠息肉怎样预防呢？
　　一、戒烟戒酒
　　要想预防肠息肉，首先就应该养成良好生活习惯，戒烟限酒。吸烟，其实如果能够有效减少抽烟，5年之后，世界上患有癌症的人群也可以有效的减少。其次，不酗酒。香烟和酒本身就是一种酸性的物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
　　二、注意日常饮食
　　为了有效预防肠息肉的出现，不要过多地吃咸而辣的食物，也不应该选择过冷或者是过热的食物，年老体弱的人群就可以适当性的选择一些防癌的食品，保持良好的精神状态。
　　三、注意劳逸结合
　　预防肠息肉，首先就应该拥有良好的心态，中医也认为压力过大就会导致免疫能力逐渐的下降，也会导致内分泌失调，体内代谢紊乱，甚至可能会出现酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤。
　　四、加强锻炼
　　加强体育锻炼，可以有效达到增强体质的效果，多在阳光下运动，多出汗就可以把体内的酸性物质完全的排出，避免形成酸性体质，可有效预防肠息肉。
　　五、保持规律生活
　　生活习惯不规律的人更容易会患有肠息肉，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿都会导致体质出现酸化，应当养成良好的生活习惯，有效保持弱碱性的体质，能够有效远离疾病的发生。
　　六、不吃被污染的食物
　　预防肠息肉的方法有很多，不要食用被污染的食物，比如被污染的水或者是农作物都应该避免，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。