现在不少人都存在着津液损耗严重的情况，这个时候需要服用一些具有补津液效果的中药，比如说玉竹、铁皮石斛、生地、五味子、麦冬以及淮山，这些中药材不能乱用，需要正确的配伍方能发挥功效。

1、玉竹：玉竹指的就是植物玉竹的根茎部分，这是常用的一种补津液的中药材。玉竹味甘性微寒，可以入肺经，胃经以及心经，具有养阴润燥、生津止咳以及益气清心的功效，可以治疗肺燥热、津液枯涸以及口干舌燥等症，对于胃火旺盛、燥热消渴以及多食易饥者尤为有效。

2、铁皮石斛：铁皮石斛这种中药材具有非常高的药用价值，性甘味寒，是非常好的一种养阴药。这种药物最主要的功效就是养阴生津，可以有效的治疗阴虚津亏所导致的一系列不良症状，自然也能够快速的补充身体所损耗的津液。

3、生地：生地实际上就是生地黄，也是非常好的一种补津液的中药材。这种药物性寒味甘，归心经、肝经以及肾经，具有清热凉血，益阴生津的功效，能够有效的维持人体的津液充足，可以治疗热病伤阴、阴虚发热以及津伤便秘等症。

4、五味子：五味子性温味甘酸，没有毒性，也不燥热，其主要的功能就是敛肺滋肾、敛汗生津、宁心安神以及涩精止泻，可以用于缓解因为津液损耗过多导致的口干舌燥等情况，也可以治疗久咳虚喘、久泻不止、自汗盗汗等症。

5、麦冬：麦冬这种中药材性质微寒，味微苦，具有养阴润肺、益气生津、清心除烦等功效，是防治秋燥最好的中药材之一。麦冬可用于治疗阴虚所导致的咽干舌燥、口渴、干咳、心悸、肠燥便秘等症。

6、淮山：淮山是很好的一种滋补性中药材，具有益肾气、健脾胃的功效，同时也能够止泻痢以及化痰涎，对于皮肤也有很好的滋润效果。这种中药材不热不燥，补而不腻，性质非常的平和，生用具有很好的养阴生津效果。